浮腫の治療方法

浮腫体質は湿熱体質とも呼ばれ、さまざまな原因で浮腫みやすい体質です。最も一般的な症状は目の腫れです。浮腫により目が腫れている場合は、すぐに腫れを抑える必要があります。また、マッサージや栄養補助食品で浮腫を改善することもできます。浮腫の治療法をいくつかご紹介します。

1. 氷スプーン冷湿布

朝起きて目が腫れていることに気づいたら、すぐに鉄スプーンを冷凍庫に入れて、食器洗いが終わったら取り出してください。アイクリームを塗った後、目を閉じて氷のスプーンを目に当てます。低温によって血液循環が刺激され、目の皮膚の新陳代謝が促進されます。次に、スプ​​ーンの背を使って目の周りをマッサージします。指の代わりにスプーンを使用すると、余分な水分を排出しやすくなります。

2. 温かいタオルまたは冷たいタオルを目に当てる

氷のスプーンでも金魚の目を救えない場合は、アップグレードしたアイマスク法を試してみてください。まず、目の周りを温かいタオルで約 20 分間覆って血行を促進し、次に冷たいタオルを 1 分間当てて毛穴を引き締め、最後にアイクリームを塗ります。アイクリームを塗る際は、浸透を促すために適度なマッサージを併用すると良いでしょう。

3. ツボマッサージ

方法：指先で眼窩の周りを押し、各位置を5秒間押し、3回繰り返します。

原理：気、血、経絡などの複雑な関係により、顔や体には多くのツボが形成されています。それらは気と血の流れが順調かどうかを反映します。これらのツボを定期的に刺激したり押したりすると、内臓の機能が改善され、浮腫が解消されます。

4. ブラックコーヒーを飲む

方法：朝食後に純粋なブラックコーヒーを一杯飲みます。約30分から1時間後、顔の腫れが消えるのがわかります。

原理：ブラックコーヒーに含まれるカフェインには、排泄と利尿作用があり、体内のカロリー消費を促進するため、顔のむくみ、特に目のむくみを素早く解消できます。

ヒント：厚生労働省は、1日のカフェイン摂取量の上限を300mgと発表しています。ブラックコーヒー1杯には濃度にして約50～100mgが含まれています。飲む量をコントロールしましょう。

5. 水分を排出する食べ物をもっと飲む

方法：編集者はあなたにハトムギを勧めます。ハトムギには新陳代謝を促進し、利尿を促す効果があります。毎朝と夕方にハトムギ水を一杯飲むと、翌日には顔のむくみが消えていることに気づくでしょう。

6. アルコールを飲まない

女性の顔のむくみやたるみの主な原因はアルコールです。また、アルコールはカロリーも非常に高いです。ビールの小グラス一杯には100カロリーあります。数杯飲むと、ご飯を何杯も食べるのと同じになります。