高速消化法

空腹を経験したことがある人は多いでしょう。「ゴボゴボ」という音を聞くと不安になり、無力感を感じると思います。しかし、あちこちで食べ物を探し、お腹いっぱいまで食べていると、食べ過ぎたようでお腹が張っていることに気づきます。この時、最もダメージを受けるのは胃と腸なので、食べ物を素早く消化する方法が必要です。では、食べ物を早く消化するために何ができるでしょうか?消化薬を服用するだけでなく、消化しやすい食品を摂取したり運動したりすることで目標を達成することもできます。

1. 消化を助ける食べ物を摂る

例えば、ニンジン、クロゴケグサ、サンザシ、麦芽などを水で煮て飲むなど。さらに、お茶を飲むと消化を助けます。また、にんじん、ヒシ、サンザシ、麦芽などを水で煮て飲むこともできます。

2. 消化を助ける薬を早めに服用する

酵母錠、多酵素錠、包和丸、建微思錠、乳酸菌錠、サンザシ丸、サンザシ道枝丸、七珍丸など。

3. 適切に移動する

諺にあるように、食後に100歩歩けば99歳まで生きられる。運動は消化を助ける最良の方法です。家族と一緒に散歩や買い物に出かけたり、食後すぐに横にならないようにしましょう。

4. 食事が乾燥している場合は、温かいスープやオリジナルのスープを飲むことができます。

よく言われるのは、「本来のスープを飲んで本来の食べ物を消化しなさい」ということです。ここで言う本来のスープとは、肉を食べるときに使うスープではなく、主に麺類を調理するときに使う麺類のスープや餃子のスープを指します。

5. 症状に応じて食べ物を摂取する

魚を食べ過ぎてしまったら、生姜を潰して酢と混ぜてください。肉を食べ過ぎたら、サンザシケーキを少し食べてください。もち米を食べ過ぎてしまったら、焙煎麦芽30グラムを水で煮て飲んでください。

6. 食事制限

食べ過ぎたので、しばらく胃腸を休ませましょう。食事を抜くのが一番です。