神経を落ち着かせる飲み物

ほとんどの場合、人々はより安定した精神状態を望んでいますが、人生には、落ち着くのが難しくなったり、イライラしたり落ち着かなくなったりすることがよくあります。一方では、これは精神的な要因によるものであり、他方では、不規則な食事や身体的な要因によるものである可能性があります。心を落ち着かせる効果のある簡単なスープや飲み物を飲むことができれば、心をより落ち着かせることができます。

5つの味のクコの実ウォーター

仕事が忙しくて治療スープを作る時間がない人に最適です。毎日、魔法瓶のカップにクコの実と五味子を入れて、薬の匂いがなくなるまで好きなだけ飲んでください。このお茶は心臓と脳に栄養を与えるのに役立ちます。定期的に飲むと不眠症の症状が大幅に改善されます。

成分：五味子2g、クコ3g。

作り方：クコの実を洗って刻み、薬局で酢漬けの五味子を買って洗う。材料を魔法瓶に入れて熱湯を注ぎ、少し冷めてから飲む。

蓮の実、ユリ、ウズラの卵、甘いスープ

家族全員で飲むのに適しており、定期的に摂取すると陰を養い、神経を落ち着かせ、心を落ち着かせる効果がありますが、風邪をひいている人はこの砂糖水を飲まないでください。

材料: 新鮮な蓮の実と新鮮なユリ各1オンス(乾燥品5セント)、リュウガンの果肉4セント、ウズラの卵4個、氷砂糖適量。

作り方：蓮の実、ユリ、リュウガンの果肉を洗い、鍋に入れ、水を加えて約1時間煮ます。ウズラの卵が茹で上がったら、氷砂糖と一緒に鍋に入れ、しばらく煮ます。

アデノフォラとタデノコソウの煮込み鴨

これは肺と胃を養い、陰を補充し、熱を取り除く家庭療法のスープです。仕事による疲労、陰虚や体液不足、落ち着きのなさや不眠症に悩む人々に特に有効です。鴨が買えない場合は、古い鴨でも代用できます。スープを煮込むときに、鴨の皮を取り除いて脂肪分を減らすこともできます。

材料: 北方アデノフォラ1両、イヌタデ5銭、コガネムシ1匹、ミカンの皮1枚、適切な調味料。

作り方：アデノフォラ根とイヌタデをきれいな水に浸し、乾燥したミカンの皮を柔らかくなるまで浸します。コガネムシを洗って大きめに切り、水で茹でて置いておきます。すべての材料を煮込み鍋に入れ、沸騰したお湯を注ぎ、約3時間煮込み、塩で味を整え、スープと一緒に食べます。

寝る前に飲んではいけない飲み物

コーラは夏に多くの人が好む飲み物です。甘くて刺激的な味がしますが、カフェインが多く含まれています。カフェインは中枢神経刺激物質で、胃酸の分泌を刺激し、脳を興奮させ、呼吸と心拍数を増加させます。そのため、子供や不眠症に悩まされることが多い人には適していません。