手を振る解毒の症状は何ですか？

握手運動は高齢者の間で非常に人気があります。体の経絡、腱、骨を鍛え、靭帯と神経をリラックスさせ、活発にします。さらに、握手運動は解毒作用もあります。解毒のメリットは、口臭を治療し、便秘を解消し、体重増加を防ぎ、ニキビやシミを防ぐことです。

1. 解毒が必要な症状

1. 口臭

口臭が長期間続き、その原因がニンニク、タマネギ、ネギなどの刺激性の食品の摂取によるものでない場合は、毒素が原因と考えられます。体内に毒素が蓄積すると、毒素の味は発散する場所がなくなり、口から出てしまいます。

2. 便秘

体内に蓄積された毒素は胃腸管の正常な機能を妨げ、腸閉塞により便秘を引き起こします。悪循環を形成するのは、時間内に排泄されない便が大量の毒素を生成することです。この場合、解毒しないと長期間便秘に悩まされることになります。

3. 肥満

高タンパク質、高カロリーの食品を長期にわたって摂取すると、脂肪が蓄積され、肥満につながります。この時、体内の毒素が継続的に増加しているため、体の循環が著しく阻害されます。便秘と相まって、これらの余分な栄養素は時間内に排泄できず、どんどん太ってしまいます。

4. シミやニキビ

毒素が皮膚系を攻撃すると、さまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性があります。肌あれやくすみ、肝斑、ニキビなど…皮膚は人体最大の臓器であり、最大の解毒の場となります。しかし、体内の毒素の多くが排出されないと、肌に現れてしまいます。

これらはより明らかな症状です。毒素が神経系を攻撃すると、睡眠障害、不機嫌、記憶喪失などの症状が現れ、腎臓系を攻撃すると、頻尿、排尿痛などの症状が現れ、主要臓器を攻撃すると、必然的に体の免疫力が全体的に低下し、非常に深刻な結果をもたらします。

2. 解毒する方法

上記の症状と比較すると、多くの人が実際にその説明に当てはまると感じています。その場合は、解毒する方法を見つける必要があります。

1. 汗

運動自体が体に与えるメリットは明らかなので、運動して汗をかくのがベストです。運動中に排出される大量の汗は多くの毒素も排出するので、一石二鳥とも言えます。もちろん、蒸し焼きや温泉入浴など、汗をかく方法はたくさんあります。

2. 水をたくさん飲む

より多くの水を飲み、排泄を増やすことで、体内から毒素を効果的に排除することができます。さらに、この方法は簡単で便利です。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。朝起きたらすぐにコップ一杯の水を飲んで腸を洗浄し、排尿を促進して解毒の目的を達成する必要があります。

3. 便通がスムーズになる

排便がスムーズになり、便秘にならないようにしましょう。便秘を予防する方法は、食物繊維が豊富な食品を多く食べるなど、数多くあります。野菜や果物は良い選択です。食物繊維は胃腸の運動を促進するので、便秘になりにくくなります。