歩くことで腰椎椎間板ヘルニアは治る

腰椎椎間板ヘルニアという病気は、実は多くの患者を悩ませています。多くの人は、さまざまな方法を試しても、最初は病気の進行をうまく抑えることができません。最終的には、かがんだり歩いたりすることができなくなり、回復が非常に困難になります。したがって、この病気にかかったら、病院に行って腰椎のX線検査を受けるように注意する必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアは変性変化による損傷の蓄積によって発生し、蓄積された損傷は椎間板の変性を悪化させるため、予防の焦点は蓄積された損傷を軽減することです。普段から良い座り姿勢を保ち、寝るときにはベッドが柔らかすぎないようにしましょう。長時間デスクワークをする人は、テーブルや椅子の高さに注意し、定期的に姿勢を変える必要があります。

仕事で頻繁にかがむ必要がある人は、定期的に腰と胸を伸ばし、幅広のベルトを使用する必要があります。腰と背筋のトレーニングを強化して、脊椎の本来の安定性を高める必要があります。腰ベルトを長期間使用する人は、腰と背筋のトレーニングに特に注意を払い、非使用性筋萎縮の悪影響を防ぐ必要があります。何かを拾うためにかがむ必要がある場合は、腰と膝を曲げてしゃがむと、腰椎椎間板の背面への圧力が軽減されます。

1. 腰椎X線写真

単純レントゲンでは椎間板ヘルニアの有無を直接的に反映することはできませんが、椎間腔の狭小化や椎骨縁の肥大などの変性がレントゲンで見られることがあり、これは一部の患者に脊椎偏位や側弯症がある可能性を間接的に示唆します。さらに、単純X線検査では、結核や腫瘍などの骨疾患の存在を検出できるため、鑑別診断において重要な意義を持ちます。

2. CT検査

椎間板ヘルニアの位置、大きさ、形状、神経根や硬膜嚢の圧迫や変位を明瞭に表示できます。また、椎板や黄色靭帯の肥厚、椎間関節の肥大、脊柱管の狭窄や外側陥凹なども表示できます。この疾患の診断価値が高く、現在広く使用されています。

3. 磁気共鳴画像（MRI）

MRI は放射線による損傷がなく、腰椎椎間板ヘルニアの診断に非常に重要です。 MRI は、腰椎椎間板の病変の有無を総合的に観察することができ、罹患椎間板のさまざまなレベルの矢状面画像と横断面画像を通じて、椎間板突出の形態と、硬膜嚢や神経根などの周辺組織との関係を明確に示すことができます。さらに、脊柱管内に他の占拠性病変があるかどうかも特定できます。しかし、突出した椎間板が石灰化しているかどうかを示すという点では、CT スキャンほど優れていません。

4. その他

電気生理学的検査（筋電図検査、神経伝導速度、誘発電位）は、神経損傷の範囲と程度を判断し、治療効果を観察するのに役立ちます。臨床検査は主に、いくつかの病気を除外し、鑑別診断の役割を果たすために使用されます。