プロバイオティクスの主な機能

プロバイオティクスは真菌の一種ですが、私たちが普段話している細菌や菌類とはまったく異なります。プロバイオティクスは主に人間の腸内で活動する微生物で、腸内細菌叢のバランスのとれた発達を改善し、一定の役割を果たしています。微生物の一種として私たちの体に寄生しますが、体に有益な効果をもたらし、薬として人体に取り入れられることさえあります。では、プロバイオティクスの主な機能は何でしょうか？

プロバイオティクスの役割と効能

1. 下痢を改善する

不健康な食習慣は腸内細菌叢のバランスを崩し、下痢を引き起こす可能性があります。プロバイオティクスを補給すると、腸内細菌叢のバランスが整い、腸内 pH 値が正常に戻り、下痢の症状が緩和されます。

プロバイオティクスは、小児の感染性下痢、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群による腹部膨満や下痢に一定の効果があります。

2. 便秘を改善する

ビフィズス菌は糖分を分解して乳酸と酢酸を生成し、腸内を酸性にし、腸内の有害菌の繁殖を抑え、腸の蠕動運動を促進し、便秘を解消します。

3. 糖尿病の予防と治療

人がブドウ糖を摂取すると、ブドウ糖はまず腸に入り、腸上皮細胞によって吸収されてから体の他の部分に入ります。腸内のプロバイオティクスはブドウ糖を好んで利用し、楽々と飲み込みます。体内に多くのプロバイオティクスが存在し、ブドウ糖を活発に消費している場合、体内に運ばれるブドウ糖の量が減り、直接的な結果として血液中のブドウ糖が減少します。

4.抗生物質の副作用を軽減する

抗生物質は細菌を殺すと同時に、体内の有益な細菌も殺してしまうため、細菌叢のバランスが崩れ、抗生物質関連下痢を引き起こすこともあります。プロバイオティクスを補給すると、体内の細菌叢のバランスが回復し、副作用を軽減するのに役立ちます。抗生物質を服用した後は、少なくとも 2 時間後にプロバイオティクスを摂取するのが最適です。

5. 軽度肝性脳症の治療

最近の研究では、腸内細菌叢の不均衡が肝硬変の発生に関与していることが示されています。 2013 年の「肝性脳症の診断と治療に関する中国のコンセンサス」では、軽度の肝性脳症の治療におけるプロバイオティクスの有効性が明確に確認されました。国内の研究では、ビフィズス菌4倍体配合錠が軽度の肝性脳症の治療に使用できることが報告されています。

6. アルコール性および非アルコール性肝疾患の治療

「肝性脳症の診断と治療に関する中国のコンセンサス」で推奨されているプロバイオティクスには、プロバイオティクス混合物、ラクトバチルスGG株、ラクトバチルス・アシドフィルス、ラクトバチルス・ブルガリカス、ビフィドバクテリウム・ビフィダム、ビフィドバクテリウム・ロンガム、オリゴ糖などが含まれます。

7. 消化不良を改善する

プロバイオティクスは腸の消化酵素の分泌を促進し、人体の消化と吸収を助けます。 7. 乳糖不耐症の症状を緩和する

乳酸菌は、体内の乳糖の分解を助け、下痢、膨満感、その他の不快な症状を和らげる効果があり、牛乳と一緒に摂取することができます。

8. 人間の免疫力を高める

人間の腸には非常に発達した免疫システムが存在します。プロバイオティクスは腸内の免疫機能を刺激し、低または高の免疫活動を正常レベルに調整します。プロバイオティクスのこの免疫調節効果は、アレルギー反応の緩和にも役立ちます。