夏に水を飲んだ後に汗をかく理由は何でしょうか？

夏には、水を飲んだ直後に汗をかく人が多く、場合によっては、水を飲めば飲むほど喉が渇くことがあります。これは、汗をかきすぎるため、発汗の過程で体内の塩分が失われるためです。実際、発汗は健康に良く、体の熱を放散するのに役立ちます。では、夏に水を飲んだ後に汗をかく理由は何でしょうか?

まず、夏に水を飲んだ後に汗をかく理由は何でしょうか？発汗自体は体温を調節し、熱を発散する方法です。たとえば、労働、運動、感情の興奮、緊張の後に発汗するのはごく普通のことです。したがって、発汗は非常に正常な現象です。伝統的な中国医学では、発汗には原因があると信じており、例えば『黄帝内経』には関連する記録があります。人によって個人差があります。例えば、太っている人は汗を多くかき、痩せている人は汗を少なくかきますが、これはすべて正常範囲内です。誰でも汗をかきます。発汗は排泄と体温調節を行う人体の生理機能です。しかし、発汗のパターンや汗の量、色、匂いが変化する場合は、特定の病気の兆候である可能性があり、真剣に受け止める必要があります。

2つ目に、夏に水を飲むときに注意すべきことは、冷たい水をあまり飲まないことです。夏には氷水を飲むのが好きな人が多いですが、冷たい水を飲むと、胃腸の粘膜が急に冷たくなり、もともと開いている毛細血管が収縮し、胃腸の不快感や下痢を引き起こします。できれば30℃くらいの温かい水を飲むのが最適です。甘すぎる飲み物を飲まないでください。甘い飲み物が好きな人もいますが、実際には、夏には体内の失われたミネラル、ビタミン、アミノ酸などを補給するために、軽い飲み物、または少し塩味のある飲み物を飲む必要があります。暑いときは、自家製の緑豆スープやレモン水などを飲むと、熱を下げて涼しくするだけでなく、ビタミンなどの栄養素を補給することもできます。ゆっくりと飲んでください。

夏に水を飲んだ後に汗をかく原因は何でしょうか？一般的には、陽気虚または気陰不足と考えられており、多くの場合、自分の体質に関連しています。この状況は、漢方薬の煎じ薬で治療できます。よく使用されるものには、玉萱峰顆粒、黄耆内服液、旭漢亭顆粒などがあります。薬剤師の指導のもと、適正に使用することをお勧めします。