デーツを食べ過ぎて腹痛になったらどうすればいい？

ナツメは私たちの生活の中で非常に一般的な健康食品です。生ナツメでも加工ナツメでも、そのまま食べたり、スープやお茶にしたりすることは私たちの健康に非常に有益です。ナツメには気血を活発にし、脾臓と胃を強化し、風を追い払う効果があります。ただし、ナツメを食べ過ぎてはいけません。一度にたくさん食べ過ぎると、簡単に胃痛を引き起こします。では、ナツメを食べ過ぎて胃が痛くなったらどうすればいいのでしょうか？以下の解決策を見てみましょう。

1. 大麦と大麦麦芽には、ビタミンA、B、E、アミラーゼ、麦芽糖、ブドウ糖、インベルターゼ、アラントイン、プロテアーゼ、脂肪、ミネラルが含まれています。大麦に含まれるアラントインは胃腸潰瘍の治癒を促進します。

2. ヨーグルト ヨーグルトには牛乳の栄養素がすべて含まれているだけでなく、牛乳に含まれる乳糖を乳酸に分解する乳酸が豊富に含まれていることが最大の特徴です。胃腸管内にラクターゼが不足している患者や、生乳を飲むと下痢を起こしやすい患者は、代わりにヨーグルトを飲むことができます。乳酸は体内のカビの増殖を抑制し、抗生物質の使用による細菌異常症を予防します。乳酸には腐敗菌によるタンパク質の分解で生成される毒素の蓄積を防ぐ効果もあり、抗がん作用もあります。ヨーグルトには下剤効果があり、高齢者の便秘を予防します。

3. 牛乳は胃液の分泌を弱く刺激し、弱アルカリ性反応を起こします。胃酸と結合して胃酸を中和し、胃酸が潰瘍の表面を刺激するのを防ぎます。

4. リンゴ：リンゴは下痢を止め、排便を促進する効果があります。タンニン酸や有機アルカリなどの酸性物質が含まれており、収斂作用があり、ペクチンには毒素を吸収する働きがあります。単純な軽度の下痢の場合は、リンゴだけを食べると下痢が止まります。リンゴに含まれるセルロースは腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進するので、下剤効果もあります。

5. トマトにはリンゴ酸、クエン酸、ギ酸などの有機酸が豊富に含まれており、加工や調理の過程でビタミン C が破壊されるのを防ぎ、ビタミンの利用率を高めます。トマトには、消化と利尿を助け、胃液による脂肪の消化を助ける特別な成分、リコピンも含まれています。また、リコピンは細菌や真菌の増殖を抑制し、口角炎を治療することもできます。

6. みかんの皮が消化に効果があるのは、主に消化管を刺激し、胃液の分泌を増やし、胃腸の運動を促進する揮発性油が含まれているためです。

7. 鶏砂嚢皮は鶏砂嚢内壁とも呼ばれ、鶏砂嚢の内壁です。鶏の砂肝には胃ホルモンや消化酵素が含まれており、胃液や胃酸の分泌を促進し、胃の運動を促進します。胃ホルモンは高温で壊れやすいので、生で食べるのが一番です。

8. パパイヤ: 未熟なパパイヤには、脂肪を脂肪酸に分解し、食物の消化と吸収を促進する、パパインとパパイヤという 2 つの酵素が含まれています。