シャワーを浴びた後に肌がかゆくなったらどうすればいい？

天気が暑いので、ほとんどの人は一日の汗の臭いを取り除くために毎日シャワーを浴びます。しかし、シャワーに温水を使うのが好きな人もいれば、冷水を使うのが好きな人もいます。特に男性の中には、毎日冷たいシャワーを浴びても快適だと感じる人もいます。実際、冷たすぎる水は誰にとっても適しているわけではありません。シャワーを浴びた後に肌がかゆくなる人はたくさんいます。では、シャワーを浴びた後に肌がかゆくなったらどうすればいいのでしょうか?この状況を改善するにはどのような方法があるでしょうか?

シャワーの回数を減らす

この病気は通常は異常をきたしませんが、入浴後しばらくは体がひどくかゆくなるため、入浴回数を減らして痛みを軽減するという簡単な方法があります。夏は1～2日に1回、冬は5～7日に1回お風呂に入るだけで体を清潔に保つことができます。

入浴時間を短縮する

長時間の入浴はお勧めできません。時間が長くなるほど、かゆみがひどくなります。編集者は個人的な経験があります。一般的には、体をすすいですぐに出てください。水の中に長く留まらないでください。入浴ではなくシャワーを浴びるのが最善です。そうしないと、かゆみがさらにひどくなります。

水温を下げる

私自身、水温を何度も試してみました。水温が高いと入浴中にかゆみが生じ、水温が低いと入浴後にかゆみが生じます。少し高めの温度、できればぬるめの温度に調整するのがベストです。水温が冷たすぎるのも良くありません。

こすらないでください

体を強くこすると痒みが悪化し、入浴時間も長くなりますので、この症状のある人は体をこすらないでください。ブラシなどの粗いもので体を​​こすると痒みが悪化するだけです。清潔でないと感じたら、手でこすってください。ほとんどの人はそこまで汚れていません。

シャワージェルなし

入浴剤は使わないほうがいいです。かゆみ止めのシャワージェルの広告を何度も信じましたが、使ってみたらかゆみがひどくなるばかりで、洗い流しが不十分だと皮膚アレルギーを起こしやすいので使わないほうがいいです。

早く乾かしてください

シャワーを浴びた後は、特にシワを素早く拭いてください。肌に水分が残っていると痒みがひどくなるので、乾いている方が症状は良くなります。シャワーを浴びた後はできるだけ早く体を拭いて清潔にし、乾燥させないようにしてください。体が濡れていると、痒みが増し、気分が悪くなります。

引っかかないでください

かゆみは耐え難いものです。一度経験した人は忘れられないでしょう。最初の反応は手を伸ばして掻くことですが、掻けば掻くほどかゆみが増し、皮膚を掻いてしまうこともあります。かゆみを感じたら、手を前後にこすったり、冷たいものを塗ったりしてかゆみを和らげることができます。しばらく我慢すると、かゆみの程度は軽減されます。

軽い食事を摂る

食生活もとても重要です。ある期間内に辛いもの、脂っこいもの、刺激の強い食べ物をたくさん食べると、お風呂に入った後にかゆみを感じやすくなります。刺激の強い食べ物は体内に毒素を蓄積させ、肌を敏感にしてかゆみを起こしやすくするからではないかと思います。野菜や果物、軽い食べ物をもっと食べ、塩分や油分を控え、水をもっと飲みましょう。苦い食べ物を多く食べると、体内の毒素を排出し、皮膚のかゆみを和らげることができます。

ライフスタイル

夜更かしや残業を減らし、ストレスを溜めすぎず、早寝早起きを心がけ、規則正しい生活をすることで、体全体の調子が良くなり、体自身の免疫力や機能が向上し、肌の調子も良くなります。

安心

これはとても重要です。機嫌が悪かったり、神経質だったり、怒っていたり、落ち込んでいたりすると、これらの感情は身体、特に血液と皮膚に影響を及ぼします。ですから、身体が健康であるためには、どんなことがあっても自分を喜ばせ、幸せにならなければなりません。

アレルギー薬

私は多くの病院の皮膚科に通いましたが、意見は様々でした。アレルギーだという人もいれば、蕁麻疹だという人もいれば、皮膚の過敏症だという人もいて、なぜこうなっているのか私自身もわかりません。しかし、他の友人は、アレルギーの薬を飲むと少し楽になると言っていましたし、完全に治すのは難しいようです。友人は試してみるといいでしょう。アレルギーの薬はたくさんあります。広告を疑われないように、医師のアドバイスに従ってください。

すぐに医師の診察を受ける

皮膚疾患の多くは慢性疾患であり、再発しやすいです。環境、気分、体調に大きく影響されます。非常に複雑な疾患と言えますので、できるだけ早く痛みを和らげるために早めに医師の診察を受けるのが最善です。