フケがある場合の対処法

人生において、多くの人がフケの悩みを経験したことがあると思います。若いか年寄りか、自分のイメージを重視するかどうかに関わらず、フケが現れると、外見や自分のイメージに大きな影響を与えます。おそらくあなたはとても興味があるでしょう。普段は個人の衛生に細心の注意を払っているのに、なぜまだフケが出るのでしょうか?フケの原因は何ですか?日常生活では何をすべきでしょうか？

フケの原因は様々です:

1. 過剰に分泌された皮脂とホコリが乾燥後に混ざり合い、フケになります。皮脂が少なくても、角質細胞の異常増殖によりフケになることもあります。

2. 脳を酷使し、代謝が活発な人はフケができやすいです。

3. 気候の変化、睡眠不足、辛い食べ物の摂取、過度の喫煙や飲酒、体内の異常なホルモン、血液循環の悪さ、過度の精神的ストレス、胃腸の消化不良などにより、大量のフケが発生する可能性があります。

4. さらに、頭皮の剥離は体内のビタミン B の不足にも関係しています。

フケ除去方法：

1. 生姜湯で髪を洗います。髪を洗うときは、頭頂部を水に浸し、洗いながら手で頭皮を優しくマッサージし、きれいな水で洗い流してタオルで乾かします。翌日シャンプーで髪を洗ってください。このように少なくとも週に 2 回洗って、一定期間続けると、一定の結果が得られます。

2. 熟成酢溶液で髪を洗います。熟成酢 150 ml に温水 1 kg を加えてよくかき混ぜます。この水で1日1回髪を洗うと、フケが取れ、かゆみが軽減されます。また、抜け毛を予防し、枝毛を減らす効果もあります。

3. 頭皮をマッサージしてフケを取り除きます。毎晩寝る前に、櫛で髪を優しくとかし、頭皮が少し温かくなるまで額から後頭部までとかします。これにより、皮膚の血液循環が促進され、髪に栄養が行き渡り、フケも除去されます。

4. 適切なシャンプーを選ぶ:フケは実は誰もが持つ正常な代謝産物なので、軽度のフケであれば特別な治療は必要ありません。頭皮に適したシャンプーを選び、頭を清潔に保つだけで、優れたフケ防止効果が得られます。

5. 食生活に注意してください。辛いもの、脂っこいもの、揚げ物を食べたり、喫煙したり、飲酒したりしないでください。これらは頭皮を刺激し、油やフケの原因になります。バランスの取れた栄養を確保するために、果物や野菜をもっと食べることが推奨されます。これらに加えて、にんじん、新鮮な牛乳、豆、果物、緑豆など、熱を取り除いて解毒する食品をさらに食べることもできます。