汗蒸しはどんな人に適していますか？

通常の状況では、ほとんどの人は汗蒸をすることができますが、汗蒸をしてはいけない状況がいくつかあります。まず、食後すぐに汗蒸をすることはできません。また、飲酒後に汗蒸をすることはできません。女性は生理中や妊娠中に汗蒸をしてはいけません。もちろん、汗蒸をしてはいけない病気の患者もたくさんいます。では、この汗蒸法に最も適しているのはどのような人でしょうか？

汗蒸しはどんな人に適していますか？

汗蒸しは、健康状態が不良な人、体力を大量に消費する人、激しい精神作業を行う人などに適しています。もちろん、普通の人も汗蒸しを行うことができます。

1. 人体の生存温度を高め、早期老化を防ぎ、エネルギーが不足している健康状態が悪い人を助けます。

2. 病後のリハビリテーション、産後のリハビリテーション、激しい精神作業を行う労働者、肉体的エネルギーを消耗する労働者。

3. 美肌・ボディシェイプ、減量、豊胸・バストアップ、顔面微小循環の改善、抗菌美容。

4. 普通の人も、蒸すことで体内循環を改善し、新陳代謝を促進し、若さを保つことができます。

特別なヒント:

1. 出血傾向のある方、月経中の女性、重度の高血圧、重度の心臓病、ペースメーカー、結核患者、急性疾患、進行癌患者、高熱患者、悪性腫瘍患者、感染性皮膚疾患患者、その他高温に耐えられない方の入場は禁止します。上記のような症状のある方はトルマリンシリーズの健康商品をご使用いただけます。

2. 蒸し料理には多くの利点がありますが、適度に行う必要があります。あまり頻繁ではありません。一般的には週1～2回が推奨されます。

スチーム蒸しはどのくらいの頻度で使用すればよいですか?

一般的に、汗蒸しに最適な時間は約1時間です。ただし、ゆっくり汗をかく場合は、適度に蒸し時間を延ばしても構いませんが、長すぎるといけませんので、ご自身の体調に合わせてください。

また、発汗が遅いのは、汗腺が詰まっている、体が冷えすぎているなどの身体的な理由によるものと考えられます。蒸す前と蒸している間は多めに水を飲み、温度を高めに設定することをおすすめします。蒸し時間が長くなると蒸し効果が不十分になるので、蒸し時間を長くして補わないのがベストです。また、汗をかきすぎるのも必ずしも良いことではありません。汗をかくと体温が上がりますが、発汗しすぎるとカルシウムが失われてしまうので、汗をかきやすい人は毎日カルシウムを補給した方が良いでしょう。