風による頭痛を和らげるヒント

若い女性の中には、寒い日や風が強い日でも、髪を洗った後、完全に乾く前に外出してしまう悪い習慣を持つ人がいます。その結果、頭痛に悩まされるのです。若い母親の中には、出産後すぐに外出したり、冷たい水で髪を洗ったりして、頭が風邪をひいたり、産後疾患に悩まされたりする人もいます。頭が風の影響を受ける場合は、風を取り除く必要があります。薬やマッサージで頭痛を和らげることができます。

1. 頭の風による痛みを和らげる方法

1. 薬物治療：これは現在非常に一般的な治療法です。鎮痛剤は短期的には痛みを和らげることができますが、脾臓や胃に大きな害を及ぼす可能性があるため、長期間使用することはできません。頭痛は治っても、体の他の部分が再び病気になる可能性があります。漢方薬を選択した場合、根本的な原因を治療することはできますが、それを除去することはできません。

2. 鍼治療、マッサージ、カッピング治療：鍼治療、マッサージ、カッピングなどの方法は、短期間で痛みを和らげることができますが、間違ったテクニックを使用すると症状が悪化します。専門家による治療をお勧めします。

3. 運動による回復：適切な運動は、全身の関節と経絡の血液と気の循環を活性化し、経絡の詰まりを解消し、陽の気を運ぶという目的を達成するために役立ちます。また、産後リウマチの治療にも一定の効果があります。ゆっくり歩く、エクササイズをする、ボクシングをするなどですが、疲れないように注意が必要です。

4. 良い姿勢を保つ：病気を治したいなら、姿勢が最も重要です。良い姿勢を保つことで、産後の痛みから回復することができます。人生ではできるだけリラックスし、心身を幸せに保ち、緊張、不安、イライラ、憂鬱を避けるようにしてください。

5. 食事療法: 消化しやすく栄養が豊富な食品を多く摂り、冷たい食べ物や冷たい飲み物を避け、辛い食べ物や脂っこい食べ物は避けましょう。

2. ツボマッサージ

1. 銀堂ツボ。眉毛の間にある鼻梁を親指と人差し指で繰り返し引っ張ります。

2. 寺院。眉毛と目尻の交差点に位置するこめかみをマッサージすると、心をリフレッシュし、痛みを和らげ、疲労を和らげる効果があります。

3.百会ポイント。頭頂部の中央に位置し、両耳の交差点の中点になります。手のひらで軽く叩くと血管の詰まりが解消され、側副血行が活発になる効果があり、頭痛の緩和に非常に効果的です。

4. 合谷ポイント。一般的に「虎の口」として知られており、繰り返しマッサージすることで痛みを和らげることができます。

5.神樹ポイント。第二腰椎から水平に指2本分離れたツボにお灸をすると、月経痛に効果があります。

6.楊柏ポイント。瞳孔のちょうど上、眉骨から1インチ上にあります。楊柏を押すと頭と目がすっきりして頭痛が和らぎます。

7. シェンティングポイント。生え際の中央から0.5インチ上にあるわずかに凹んだ部分を長く押すと、神経系を調整し、頭痛を和らげることができます。

8. 普段から心をリラックスさせ、上記のツボを頻繁にマッサージすると、厄介な頭痛が大幅に軽減されます。