フケが急に増える原因と、それを和らげる方法は何ですか?

友人の中には、フケが増えたと感じる人もいますが、これは季節の気温などの環境要因に関係している可能性があり、また、友人自身の生活習慣や食習慣に関係している可能性もあります。このような症状を軽減したい場合は、悪い習慣を正し、正しい予防方法を使用する必要があります。

1. 頭皮の衛生に注意してください。通常は週に 1 回、必要に応じて 3 ～ 4 日に 1 回、頻繁に温水で髪を洗ってください。アルカリ性の石鹸は頭皮上皮細胞の角質化を刺激し、フケを発生させるため、髪を洗うときにアルカリ性が強すぎる石鹸を使用することはお勧めできません。髪を洗うときは硫黄石鹸やシャンプーを使うことができます。

2. 髪を頻繁にとかしてください。朝と夜に1日2～3回髪をとかすと、頭皮の血行が促進され、髪への栄養が増え、髪の成長が促進され、頭皮上皮細胞の角質化が軽減されます。

3. 喫煙をやめ、アルコールの摂取量を減らし、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避けましょう。かゆみがあるときは、激しく掻いたり、鋭利なものでこすったりしないでください。

4. 外用薬。チメロサール軟膏を使用できます。その処方はチメロサリン酸 2 グラムと硫黄 5 グラムです。または、クロラムフェニコールチンキ剤を使用します。配合は、クロラムフェニコール 1 グラム、サリチル酸 3 グラム、グリセリン 5 ml、75% アルコールを 100 ml に加えたものです。 5. 必要に応じて、ビタミン B6 10 mg を 1 日 3 回、チロキシン錠 0.03 ～ 0.06 グラムを 1 日 1 ～ 2 回などの経口薬を補助治療に追加できます。髪を頻繁にとかすことの利点は何でしょうか? 古代から現代に至るまで、健康維持に気を配る人々は髪をとかすことを非常に重視してきました。

5. 生活習慣を調整し、揚げ物、脂っこいもの、辛いものなどの食べ物を避けることで、頭皮自身のバランスを調整・保護し、マラセチアの過剰な繁殖を抑制し、フケの可能性を減らすことができます。 また、菌はある程度伝染性があるので、自分や家族の間で衛生状態を良好に保ち、タオル、枕カバー、櫛などの日用品を分けて使用する必要があります。