ふくらはぎの筋肉をゆっくりマッサージすることはできますか？

美を愛する女性にとって、太い脚は我慢できないものです。太いふくらはぎは、非常に不格好に見えてしまうからです。しかし、ふくらはぎの脂肪を落とすのは非常に困難です。単に運動に頼るだけでは長期的な継続が必要であり、多くの人は長期的な運動ができる条件を備えていません。そのため、マッサージやマッサージ法でふくらはぎの脂肪を減らしたいと思っています。では、ふくらはぎの筋肉はゆっくりマッサージすればほぐれるのでしょうか?以下で見てみましょう。

ふくらはぎの筋肉はゆっくりとマッサージすることができますが、効果を得るには長期間の継続が必要であり、正しいツボをマッサージするとより良い結果が得られます。マッサージは経絡をリラックスさせ、血液循環を促進し、解毒します。血液循環が速まると、体は老廃物を排出するのに十分なエネルギーを持ち、体内の浮腫や毒素が自然に除去され、マッサージされた太ももは自然に細くなります。

1. フツウポイントを押す

手を自然に下げると、中指が Futu ポイントに当たります。押すと少し痛みを感じますか？太腿の肥満、特に太腿の前側の脂肪を改善するには、太腿のツボを頻繁に押すと効果的です。さらに、Futu ポイントは腰痛や膝の冷えも緩和します。毎回 5 秒間維持し、毎日 10 分間継続します。ツボマッサージは、ふくらはぎを細くする最も便利で直接的かつ効果的な方法です。ツボを刺激することで脚の解毒を促進し、脚の血行を改善し、ふくらはぎを細くするという目標を達成できます。

2.雪海を押す

両足を閉じた状態で、親指を使って膝頭を探します。血の海は膝頭の上部内側にあります。暇なときにこのツボを頻繁に押すと、脚の老廃物を効果的に代謝し、浮腫を解消できます。時間が経つにつれて、脚の太さがなくなります。 1 分間に 15 ～ 20 回押して、毎日 5 ～ 10 分間続けるのが最適です。ふくらはぎをお湯に浸しながら、手やマッサージローラーを使ってマッサージしましょう。これにより、むくみが早く軽減され、ふくらはぎがスリムになります。

3. 崑崙ツボを押す

崑崙穴は、外足首の後ろ、外足首の先端とアキレス腱の間のくぼみにあります。飛陽ツボと同様に、脚の体液循環と密接な関係があり、押したり刺激したりすると、脚の体液循環が促進されるだけでなく、ふくらはぎが引き締まって見えるようになります。方法：足をリラックスさせ、親指で崑崙のツボを少し力を入れて押し、5秒間待ってから、2分間繰り返し押します。継続すればふくらはぎを細くする効果が得られます。