習慣的な歯の食いしばり

指を噛む癖や歯を食いしばる癖など、習慣的な行動をしている人もいます。習慣的に歯を食いしばると、歯に特定の害を及ぼす可能性があります。この習慣は特に良くありません。原因を突き止めて、ゆっくりとこの習慣を変えるのが最善です。習慣的に歯を食いしばる理由は何でしょうか?ここでは、この習慣につながる可能性のある理由を紹介します。

（１）緊張、不安、憂鬱、怒りなどの心理的要因

（２）胃腸疾患や内分泌疾患も原因となることがある。

（３）過度の疲労、運動選手、時計職人などの細かい作業に従事する人々

（４）体内の微量元素の欠乏は容易にこの病気につながる可能性がある。

（５）長期にわたる歯ぎしりによる習慣性歯ぎしり

（6）仕事上のプレッシャー、肉体的疲労、長期にわたる不規則な生活習慣は歯ぎしりにつながります。

上記の人以外にも、内向的、感情的、口の中で物を噛む癖のある人も歯ぎしりになりやすい傾向があります。

小児によく見られる原因:

1. 腸内寄生虫病、特に腸内回虫症は小児に非常によく見られます。

2. 胃腸疾患および口腔疾患

3. 寝る前に消化しにくい食べ物を与えると、赤ちゃんが眠った後も脳の対応する部分が刺激され、神経を通じて咀嚼筋が収縮し続ける可能性があります。

4. 精神運動てんかん、ヒステリーなどの神経系疾患。

5. 子供が日中に感情的に興奮したり、過度に疲れたり、感情的に緊張したりするなどの精神的要因。

6. ビタミン D 欠乏症。ビタミン D 欠乏性くる病の子供は、体内のカルシウムとリンの代謝障害により、骨の脱灰、筋肉痛、自律神経障害に悩まされます。過度の発汗、夜驚症、イライラ、夜間の歯ぎしりを経験することがよくあります。

7. 歯並びの乱れ、咀嚼筋の過度の使用、長時間の片側での咀嚼、歯の噛み合わせの悪さ、顎関節の機能不全なども夜間の歯ぎしりの原因となります。さらに、歯並びが悪い子供は咀嚼筋の位置が異常な場合が多く、夜寝ているときに咀嚼筋が無意識に収縮し、歯ぎしりの原因になることもあります。

8. また、8〜11歳の子供の歯の交換期間中は、歯茎のかゆみにより、軽い歯ぎしりが発生しやすくなります。この期間の軽い歯ぎしりは正常です。より深刻な場合は治療が必要です。この段階を過ぎると、通常は自然に消えます。

9. 子どもの感情や生活パターンの影響。最近の子どもたちは、通常、より神経質になり、大きなプレッシャーを感じながら勉強しています。同時に、多くの子どもたちは夜にスリリングな格闘番組を見たり、寝る前に遊びすぎたりしています。これらの要因は歯ぎしりを引き起こす可能性があります。また、何かの理由で親から長期間叱られ、それがうつ病や不安、心配の原因になっている場合も、夜中に歯ぎしりをすることがあるようです。

このことから、歯ぎしりは基本的に何らかの病気によって引き起こされることがわかります。一部の子供は長い間歯ぎしりをしています。対応する治療を受けているにもかかわらず、大脳皮質は強い条件反射を形成しています。そのため、夜間の歯ぎしり動作はすぐに消えず、習慣的な歯ぎしりを形成しやすいです。特に、胃腸疾患は改善しましたが、胃腸機能障害は依然として存在します。そのため、歯ぎしり動作は短期間で修正できず、改善を達成するにはより長い期間の治療を継続する必要があります。

診る

日中に無意識に歯を食いしばってしまうのが、歯ぎしりです。日中集中しているときに無意識に歯を食いしばってしまうことはよくありますが、上下の歯が擦り合わさっているわけではありません。

鑑別診断

その他の種類の歯ぎしり：

① 歯ぎしり型：歯ぎしりは夜寝た後に起こることが多く、夜間歯ぎしりとも呼ばれます。患者は睡眠中に歯ぎしりをしたり、歯を食いしばったりします。歯ぎしりはきしむ音を伴うことが多いため、一般的には食いしばりとも呼ばれます。夜間の睡眠中に起こることが多いため、夜間歯ぎしりとも呼ばれます。患者はほとんどの場合これに気付いておらず、多くの場合は他人から言われます。他人、特に配偶者に影響を与えるため、より深刻に受け止められています。

②混合型：夜間の歯ぎしりと日中の歯の食いしばりの両方の症状がみられる。

日中に無意識に歯を食いしばってしまうのが、歯ぎしりです。日中集中しているときに無意識に歯を食いしばってしまうことはよくありますが、上下の歯が擦り合わさっているわけではありません。

緩和方法

8～12歳の子供は症状が比較的軽度であれば治療の必要がない場合があり、十分な休息を取るだけで十分です。また、歯ぎしりのある子供の親は、子供の食事や生活習慣を調整し、カルシウムやビタミンを補給し、歯ぎしりを引き起こすさまざまな病気の要因を排除し、子供の気分を落ち着かせることに注意する必要があります。日中は過度の興奮を避け、インターネットを過度に閲覧しないでください。寝る前に心を落ち着かせ、刺激的な映画やテレビを見るのは避けましょう。病院で検便をして、腸の寄生虫病の有無を調べてください（寄生虫の蠕動運動が神経を刺激し、神経反射を引き起こして症状を引き起こします。しかし、現在では衛生状態や生活環境が大幅に改善されているため、寄生虫がこのような症状を引き起こす可能性は非常に低くなっています）。寄生虫がいる場合は、医師の指導の下で駆虫してください。症状が治まらない場合は、歯の固定具を作り、就寝前に装着する必要があります。一時的に症状を和らげ、歯の直接的な摩耗を防ぐことはできますが、歯の根を取り除くことはできません。同時に、精神的にリラックスし、軽くて栄養のある食事をし、寝る前に食べ過ぎないようにしてください。喫煙や飲酒の習慣がある友人は、それを減らす必要があります。1日3食食べて規則正しい生活を送ることは、調整に良い役割を果たすことができます。

1. 寝る前、特に眠りにつく前にリラックスするようにしてください。適切な体操をしたり、お風呂に入ったり、軽い音楽を聴いたりすることもできます。

2. 刺激的な食べ物や喫煙を避け、睡眠環境を改善します。

3. カフェインを含む飲み物や食べ物は避けてください。コーヒー、チョコレート、コーラなどは避けるようにしてください。

4. ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。

5. ストレスを和らげ、リラックスし、考え方を調整する方法を知る。

6. 上顎と下顎に温湿布を当てると、咬合筋がリラックスし、頭痛の可能性が減ります。

7. 正しい姿勢を保ちます。猫背になると歯ぎしりにもつながります。

8. 寝る前に必ず歯を磨き、夕食を食べ過ぎないようにしてください。

9. 毎日の食事でカルシウム補給に注意し、定期的に駆虫してください。

10. 日中は口の中を健康な休息状態に保ち、歯をリラックスさせておきます。

11. 寝る前に刺激の少ないテレビドラマを見て、心をリラックスさせましょう。

12. 日中は過度の興奮を避けてください。

新発見：脳と胃、腸、唾液腺、咀嚼筋などの消化器系臓器は密接につながっており、相互に影響を及ぼしている。歯ぎしりの直接的な原因は、自律神経系の機能不全、咀嚼筋を制御する三叉神経運動枝の異常な興奮、または脳に誤った信号を送る消化器系の異常であり、脳は食事が必要であると誤って信じ、咀嚼筋の運動を開始します。同時に、睡眠中に口が閉じられるため、歯ぎしりが発生します。病理学的根拠は、大脳皮質の異常な興奮、腸と脳の無秩序な相互作用、および歯ぎしりを引き起こす胃腸機能障害です。昔、胃の中の寄生虫が歯ぎしりの原因だと言われていましたが、これは誤解です。腸内の寄生虫が歯ぎしりの原因になるのではなく、腸が脳に異常な刺激を与えることで歯ぎしりが起こるのです。同時に、精神的プレッシャー、満たされない精神状態、精神的緊張も歯ぎしりを引き起こす可能性があります。 「歯ぎしり」という慣用句がありますが、これは実際には精神的緊張によって引き起こされる無意識の歯ぎしりです。 睡眠中の精神的緊張も歯ぎしりの症状を引き起こす可能性があります。 つまり、歯ぎしりは人の精神状態と密接に関係しています。