歯の根が酸っぱくなる原因は何ですか?

歯並びが悪いことは、多くの人にとって悩みの種です。誰もが歯並びが良いわけではありません。白くてきれいな歯を持っている人もいれば、黄色くて虫歯が多い人もいます。歯並びが悪い理由は、歯磨きを怠ったり、甘いものを頻繁に食べたりすることなど、さまざまです。また、生まれつき歯並びが悪い人も多く、これは通常、遺伝に関係しています。歯の根元が酸っぱいと感じる人も多いでしょう。一体何が起こっているのでしょうか。次に見てみましょう。

1. 歯根の酸っぱさの原因は何ですか?

一般的に、歯肉炎、つまり歯茎の炎症は歯科で最も一般的な病気と考えられており、成人と青年の両方に発生する可能性があります。この病気は、局所的な歯石の機械的刺激、全身の代謝障害、および漢方で「怒る」と呼ばれるものと密接に関連しています。経口抗生物質を服用するだけで治療できます。効果がない場合は、病院の歯科部門で検査を受け、明確な診断を下し、適切な薬を処方してもらいます。より多くの休息を取り、気分を調整し、より多くの水を飲み、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を減らし、口腔衛生に注意し、毎日食後に口をすすぎ、注意深く観察することをお勧めします。

2. 毎日の歯の保護のための5つのヒント

1. 適切な歯ブラシを選び、正しく歯を磨く

硬い毛の歯ブラシを使用して歯を磨くと、歯に過度の圧力がかかり、歯のエナメル質を効果的に保護できず（歯の知覚過敏や虫歯の原因になります）、歯茎の退縮を引き起こします。逆に、柔らかい歯ブラシを使用すると、歯のエナメル質を非常によく保護できます。毎日、円を描くようにこすって歯を磨くことをお勧めします。最適な時間は 2 分です。したがって、歯ブラシを購入するときは、購入前に注意深く調べる必要があります。

2. デンタルフロスを使って歯を掃除する

歯の隙間に残った細菌は、長期間蓄積すると歯垢を形成しやすくなり、虫歯や歯周病の原因となります。歯の間に隠れた歯垢を除去するために、少なくとも 1 日に 1 回はフロスを使用することをお勧めします。女の子はデンタルフロスやその他のトイレタリー用品を化粧ポーチに入れておけば、いつでもどこでも歯を磨いて歯の健康を守ることができます。

3. 硬い食べ物を控える

最近では、氷や飴、クルミなどの硬い食べ物がおいしくて噛みごたえがあるため、好んで食べる人が増えています。実は、適度に硬い食べ物を食べることは、歯のケアに非常に有益です。 絶えず噛むことで歯のケアの効果が得られますが、食べ過ぎると歯茎が破裂しやすくなり、歯にダメージを与える原因になります。

4. 適切な歯磨き粉を使う

現在、カルシウム配合歯磨き粉やフッ素配合歯磨き粉など、多種多様な歯磨き粉が市場に出回っています。しかし、実は歯を守るために最も重要なのはフッ素です。他の栄養素が含まれていると言われている歯磨き粉は、歯の健康に良くないだけでなく、不適切に使用すると歯のエナメル質を腐食させ、歯茎の退縮を引き起こす可能性もあります。

5. 食品着色料を避ける

歯のエナメル質はスポンジのようなもので、コーヒー、コーラ、赤ワインなど、さまざまな食品の色素を簡単に吸収します。食後すぐに歯を磨かないと、歯の色素が蓄積しやすくなり、時間が経つと歯の表面に付着して、歯がくすんで黄色っぽくなってしまいます。

3. 歯を守る食べ物

1. バナナ

トロピカルフルーツにはビタミン C が豊富に含まれており、歯茎の健康を維持することができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

2. タマネギ

タマネギに含まれる硫黄化合物は強力な抗菌成分です。試験管実験では、タマネギは虫歯の原因となるミュータンス菌を含むさまざまな細菌を殺すことができ、新鮮な生のタマネギが最も効果的であることがわかりました。

毎日生の玉ねぎを半分食べることが推奨されています。これは虫歯を予防するだけでなく、コレステロールを下げ、心臓病を予防し、免疫力を高めるのにも役立ちます。 レタスサラダを作るときに、新鮮な玉ねぎを数枚皮をむいてスライスして加えたり、ハンバーガーやサンドイッチに生の玉ねぎの千切りを入れたりすることもできます。

3. ニンニク

ニンニクにはタマネギと同様に抗菌作用と抗アレルギー作用があります。

多くの人が、知らないうちに良い歯が「敏感」になるという経験をしたことがあるでしょう。冷たいもの、熱いもの、酸っぱいもの、甘いものを食べたり、冷たい水で歯を磨いたりすると、歯が酸っぱくなって柔らかくなります。これは医学的には「象牙質過敏症」と呼ばれ、一般的に「逆さ歯」として知られています。生のニンニクを歯の敏感な部分に毎日2〜3分間擦り込むと、症状が緩和されます。

歯が痛いときは、痛い歯にニンニクオイルを塗ったり、砕いたニンニクを痛い歯と歯茎の周りに置いたりしてください。数分後には痛みは徐々に和らぎます。

4. チーズ: 良質のチーズは歯を保護する効果があると称賛される

歯の主成分はカルシウム、リン、亜鉛、マンガンなどの微量元素です。カルシウムが不足すると、歯が損傷したり、ゆるんだり、抜け落ちたりすることもあります。チーズやその製品を適度に食べると、歯のカルシウム密度が高まり、歯の機能が強化されます。チーズにはアルカリ性物質が豊富に含まれており、口内の細菌の増殖を抑制します。チーズを定期的に食べると、歯の表面のエナメル質の強度が高まり、損傷が修復され、歯が強く健康になります。

チーズはそのまま食べるだけでなく、料理の材料として使うのも良い食べ方です。最も簡単な日常的な方法としては、ピザ、サラダ、蒸し魚、またはサンドイッチやハンバーガーやサンドイッチのトッピング、納豆のトッピングなどがあります。

5. お茶

お茶に含まれるフッ素は歯特有のアパタイトと結合し、酸に抵抗して虫歯を予防する効果があります。お茶には多くの効能があります。アルカリ性のお茶は口内の pH 値を中和し、口腔内の細菌の増殖を抑え、歯への細菌の侵入を最小限に抑えます。緑茶に含まれる豊富な茶ポリフェノールは強力な抗酸化作用があり、フリーラジカルを除去してガンや心血管疾患、脳血管疾患を予防する効果があるだけでなく、一部の歯科疾患に対する優れた予防・治療効果もあります。さらに、歯に含まれるカテキンは口内のミュータンス菌の天敵でもあります。緑茶を定期的に飲むと口臭がなくなり、心臓血管疾患のリスクが軽減されます。

人は毎日1200～1500mlの水を飲む必要があります。お茶を飲む場合は、800～1000mlが適切です。ただし、緑茶を飲むときは、濃すぎず、透明なものを飲むようにしてください。また、睡眠に影響を与えないように、夜にお茶を飲みすぎるのはお勧めできません。