成人の歯ぎしりを治療するためのヒントは何ですか?

歯の健康状態は、人々のさまざまな症状から知ることができます。たとえば、多くの人、特に幼い子供は歯ぎしりの習慣があります。この歯ぎしりの現象は健康に非常に有害です。人々のストレスが増加するにつれて、多くの大人も歯ぎしりの症状を抱えています。これは注意が必要な問題です。大人が歯ぎしりを治療するためのヒントをいくつか見てみましょう。

歯痛は主にさまざまな要因による神経反射によって引き起こされます。夜間に歯ぎしりをする習慣がある人は、一晩中口の中で噛み続けることになります。翌朝起きたときに顔の筋肉が痛くなります。これを長期間続けると、口の周りの筋肉や顎関節、歯にかかる負担が大きくなり、顎関節症を引き起こします。

歯ぎしりの原因:

1つ目は、体内に寄生虫がいることです。寄生虫は自律神経系に影響を及ぼす有害物質を分泌します。日中は意識が高く行動をコントロールできますが、眠った後は無意識に歯ぎしりをしてしまいます。殺虫剤を使用すると、この状況は発生しなくなります。

2 つ目の原因は、精神的ストレスと過剰な肝火で、中国医学で「内肝風」と呼ばれる状態を引き起こします。肝火過剰の主な原因は、不適切な日常の食生活と、揚げ物、辛いもの、精製された食べ物の食べ過ぎで、体内に熱と毒素が蓄積します。歯ぎしりは、体のバランスが崩れていることを示す症状です。この状態が続くと、睡眠障害、精神的動揺、さらには不眠症に悩まされることになります。治療法は熱を取り除き、火を減らすことです。

解決：

歯ぎしりには歯列矯正が必要

歯ぎしり自体が歯に一定のダメージを与える可能性があります。大人の歯がすり減ってしまったら、修復する唯一の方法は歯科医に診てもらうことです。歯ぎしりのもう一つの結果は、顔の痛み、エネルギー不足、めまいなどを感じることです。これを避けるために、歯ぎしりがひどい人や頻繁に歯ぎしりをする人は、寝ているときに歯列矯正器具を装着する必要があります。

睡眠の質を改善する

歯ぎしりは睡眠の質の低下と関連することが多いです。特に寝る前の方が興奮する人。そのため、編集者は、歯ぎしりを避けたいなら、睡眠の質を高めるよう努力しなければならないことを皆さんに思い出させています。寝る前に心を落ち着かせる食べ物を食べ、コーヒーやココアなどを飲まないようにするといいでしょう。