肝臓病を予防する方法

肝臓病には多くの種類があり、そのすべてが人体に存在する可能性があります。この病気は一般的に治療可能であり、いくつかの生理学的メカニズムに影響を及ぼします。治療しないと、深刻な結果を引き起こします。実際、肝臓病は予防できますが、ほとんどの人はそれを予防する方法を知りません。では、肝臓病の発生を防ぐにはどうすればよいでしょうか?

肝臓病に苦しむ人々の数は劇的に増加しており、そのかなりの割合がアルコール、栄養失調、肥満によって引き起こされています。このタイプの肝疾患の原因は明らかですが、治療は容易ではありません。

アルコールは肝臓の敵であり、脂肪肝疾患の重要な原因であり、肝硬変の原因の 1 つです。人が飲むアルコールのほとんどは胃で吸収され、肝臓に入り、水と二酸化炭素に変わります。お酒を飲みすぎると、必然的に肝臓への負担が増えます。同時に、肝臓内の中性脂肪も増加し、徐々に脂肪肝につながる可能性があります。肝臓が弱い人の場合、脂肪の蓄積は肝硬変を促進します。

一般的に、飲酒を頻繁に行う人のうち、脂肪肝の有病率は30～50％、肝硬変の有病率は10％と言われています。 1日5両の酒を10年間続けて飲むと、肝硬変になる可能性があります。

1. 飲酒時には必ず食べ物を食べてください。アルコールの刺激を和らげるタンパク質やビタミンが不足しているからです。アルコールは酸性なので、飲酒時にはアルカリ性の野菜、大豆製品、魚などを多く食べると酸性を中和し、肝臓への負担を軽減できます。

2. お酒を飲んだ後は水を飲まないでください。お酒を飲んだ後は喉が渇きやすくなります。現時点では、多くの人がコップ一杯ずつ水を飲むことに慣れていますが、これは身体に非常に有害です。では、私たちは何をすべきでしょうか？果物を食べましょう！果物は酸を中和し、果物に含まれる糖分が体内のアルコールを燃焼させ、肝臓へのアルコールの毒性を軽減します。

3. おいしい食べ物や果物がない場合は、お酒を飲まないほうがよいでしょう。お酒を飲んだら、飲んだ後にビタミンEの錠剤を数錠飲んでください。

さらに、多くの食品は肝機能を高め、改善し、いくつかの肝疾患を治療することができます。例えば、トマト、ビール酵母、高麗人参、桃の実、クコの実など。