前歯が黄色い場合の対処法

誰もが自分の歯が白く健康であることを望んでいます。笑ったとき、歯がとても白く、他の人にとても良い印象を与えます。しかし、歯はさまざまな要因によって黄色くなることがあります。健康上のリスクに加えて、主に私たちのイメージに影響を与えます。黄ばんだ歯には多くの解決策がありますが、一夜にして変えることはできず、良い習慣を身につける必要があります。では、前歯が黄色い場合はどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

歯を清潔に保つために、食後には水をたくさん飲み、口をすすいでください。

毎日、より多くの水を飲みましょう。また、食後に水で口をすすいで、口や歯に残った食べ物の残りをきれいにすることをお勧めします。毎食後に歯を磨くことは不可能であり、その必要もありませんが、口をすすいで食べ物の残りをきれいにし、細菌の増殖を防ぐことは、白い歯と健康にとって非常に重要です。

お茶を飲む良い習慣を身につけましょう。

お茶を飲むことは私たち中華民族の伝統です。お茶は非常に健康的で美味しい飲み物であると言えます。同時に、歯を白くし、口の中をリフレッシュするのにも非常に役立ちます。まず、お茶には人体に必要な微量元素が豊富に含まれており、殺菌作用もあるので、虫歯予防にとても効果的です。紅茶と緑茶はそれぞれ独特の特徴を持っています。

歯を白くする食べ物をもっと食べましょう。

食べ物で歯を白くする。実際、私たちの生活の中にある多くの食べ物は歯を白くするのに非常に効果的です。例えば、セロリは食物繊維が豊富で、よく噛むことで唾液の分泌量が増えます。同時に、食物繊維を噛むことで歯の洗浄効果も高まります。次に、ビタミンCが豊富なオレンジやバナナなどの食品は、歯に必要なビタミンを補給し、歯を強くします。もちろん、他にもたくさんの食べ物があり、自分の好みに合わせて食べ物を選んだり調整したりできます。

ピーナッツホワイトニングなどのホワイトニングのヒントを試してみてください。

ピーナッツホワイトニングについては、多くの友人が試したと聞いていますが、根気強く続ける必要があります。同時に、ピーナッツを食べるのが好きな友人には、ピーナッツを噛んで、その粉が歯全体に広がるようにし、最後に歯ブラシで歯を磨いて歯をきれいにする方が良いです。

ガムをもっと頻繁に噛んでください。ただし、砂糖の入ったガムは避けてください。

毎日頻繁にガムを噛む主な目的は歯のためです。ガムを噛むと唾液の分泌が促進され、口腔内の酸性度とアルカリ度が保たれ、細菌の増殖を防ぐことができます。唾液は歯を保護する上で良い役割を果たします。ただし、気をつけて、砂糖の入ったガムを噛む量を減らすようにしてください。砂糖が歯に与えるダメージは誰の目にも明らかなので、これ以上は言いません。

歯ブラシを選ぶときは、毛の柔らかい歯ブラシを使用してください。

歯をより徹底的に磨くのに役立つと考えて、硬い毛の歯ブラシを好む友人もいます。しかし、うっかり力を入れすぎて、特に寒い冬には歯茎から出血することがあります。これは歯に大きなダメージを与える可能性があります。歯を強く磨きすぎると、歯の天然の保護膜が破壊されます。したがって、歯の健康をよりよく守るために、柔らかい毛の歯ブラシを使用するようにしてください。

慌てて歯を洗いすぎないでください。

歯をすぐに白くするために、多くの友人は非常に直接的な方法、つまり歯のクリーニングに行くことを取ります。頻繁な歯磨きには、確かに害があります。頻繁な歯磨きは歯の隙間を広げ、食べ物の残りやさまざまな細菌が付着しやすくなります。頻繁に歯を磨く友人は、自分の歯が特に汚れやすく、磨いた後すぐに以前と同じになってしまうと感じているはずです。したがって、毎日の歯のケアにもっと注意を払うことが歯の健康にとって最も重要なことです。