右顔は少し腫れていますが痛みはありません

顔の腫れは片側または左右対称に発生する場合があり、腫れ以外の症状がないこともあります。顔の右側がわずかに腫れていますが、痛みはありません。これは病気（通常は腎臓病に関連する）が原因である可能性があります。他に明らかな身体症状がない場合は、まず顔の腫れの原因を理解し、対応する部分があるかどうかを確認します。特に腫れが長引く場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。

顔が腫れる原因

主な原因は良質なタンパク質の不足です。人間の細胞は、70% が水分、28% がタンパク質、2% が脂肪、1% が糖で構成されています。タンパク質が不足すると、細胞に水分が多くなり、浮腫を引き起こします。そのため、良質なタンパク質を補給する必要がありますが、その前に病院で検査を受けることもできます。

考慮すべき重要なポイント：腎臓病、高血圧、心臓病、内分泌、電解質障害など。何も見つからない場合は、アレルギー科に行くことができます（名前に恐れず、アレルギー科だと思ってください）。高齢になると、見た目が老けて見えるだけでなく、内臓の機能も低下します。主な原因としては、心臓からの血液量の低下、腎臓からの血流の低下、皮下組織の弛緩、皮膚からの水分蒸発の低下、細胞容積の減少、細胞内の体液が細胞外の間質腔に流れて浮腫が生じることが挙げられます。

人体の下半身は地球の重力の影響を受けるため、浮腫みがより顕著になります。あまり長く立っていると、浮腫みが顕著になります。内臓の病気によっても浮腫が生じることがあり、これが疾患誘発性浮腫です。この時点では、浮腫は病気の単なる症状です。多くの病気が浮腫を引き起こす可能性がありますが、浮腫のパターンは病気によって異なって現れます。例えば、心臓病により慢性右心不全になると、下肢の足首から浮腫が始まり、徐々に全身に広がります。肝硬変では、まず下肢に浮腫が生じ、次に腹水が出現し、最終的に全身に浮腫が生じます。腎臓病の患者は下肢浮腫を経験することもあります。しかし、通常はまぶたや顔の腫れから始まり、その後全身に広がります。患者は朝起きると、顔が腫れ、上まぶたが「カイコ」のように腫れていることに気づくことがよくあります。長期にわたる栄養失調や貧血に苦しむ高齢者は、低タンパク血症の形成により、下肢や全身の浮腫を経験することもあります。

高齢者は前立腺肥大症に悩まされることが多く、膀胱腫瘍に悩まされる人もいます。尿閉は腎不全を引き起こし、最終的には下肢浮腫につながることもあります。浮腫が起こった場合は、病院に行って原因を調べ、適切な治療を受ける必要があります。通常、食事は軽めにし、赤身の肉、鶏肉、エビ、カニ、スッポンなどの高タンパク質の料理を多く食べるようにします。

浮腫を予防する方法：

1. 味の濃い食べ物を控える

食事と浮腫は密接に関係しています。今日食べたものは、明日すぐに体に現れます。そのため、塩分が少なく味の薄い食べ物を摂り、食後には小顔効果のあるフルーツを食べるといいでしょう。

2. 水分を排出する食品を多く食べる

小豆、ハトムギ、キュウリ、スイカなどは、水分を排出するのに適した食べ物です。すぐに効果が出るわけではありませんが、継続して食べれば効果が現れます。

3. 頻繁にお風呂に入る

全身を温かいお湯に浸けると、体の新陳代謝が良くなり、血液の循環が促進され、余分な水分や老廃物を体外に排出することができます。

4. 運動を続ける

運動に励む女の子は、普通の人よりも顔色、体型、健康状態がずっと良く、顔がむくみにくいです。有酸素運動とストレッチ体操は中間試験中に最も効果的です。

5. 腫れを抑えるマッサージ

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方法：指先を使って口角から頬骨に向かって上に向かって押します。次に、拳を作り、指の関節を使って頬骨に沿って耳に向かって押します。3 回繰り返すと、目の腫れがすぐに消えます。