発熱と発汗の原因は何ですか?

風邪や熱が出たあとは、汗をかくと早く治るとお年寄りはよく言います。そのため、風邪や熱があるときに汗をかいても気にしない人が多いのです。では、発熱と発汗の原因は何かご存知ですか?実は、発熱と発汗は、高温が体の臓器に影響を及ぼさないようにするための体の自己調節であり、正常な現象であると言えます。

発熱と発汗は人間の免疫システムの正常な反応です。体内の毒素や余分な熱を排出し、内臓を損傷から守り、体温を下げ、正常な身体機能を回復させます。 過度の発汗は必然的に心液を損傷し、人体機能の正常化に影響を与えるため、人体の正常な代謝を促進するために、適時に水分を補給し、より多くの温かい水を飲む必要があります。

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風邪は理論的には自然に治る病気です。薬を飲まなくても、水分をたっぷり摂り、体調管理をしっかりしておけば、1週間ほどで自然に治ります。ただし、1週間以内に治らない場合は、できるだけ早く病院に行って検査と治療を受ける必要があります。

風邪や発熱の治療は対症療法が中心です。風邪による発熱後、体温が38.5℃を超えたら薬を飲むことが推奨されています。よく使われるのはジルノイブプロフェン懸濁液で、そのイブプロフェン成分には解熱鎮痛作用があります。非ステロイド性抗炎症薬であり、シクロオキシゲナーゼ阻害剤です。常用量では副作用が少なく、風邪やインフルエンザによる発熱、頭痛、手足の痛み、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、喉の痛みなどの症状を緩和するために使用されます。

運動は風邪を予防する

定期的な運動は筋肉を強化するだけでなく、風邪の予防にも役立ちます。新しい研究によると、週に5回以上運動する人は、週に1回またはまったく運動しない人よりも風邪をひく可能性が低いことがわかった。

この研究を主導した米国アパラチア州立大学のデビッド・ニーマン氏とその同僚は、18歳から85歳までのボランティア1,000人の呼吸器系の健康状態を12週間にわたって追跡調査した。秋から冬にかけては風邪がひきやすい時期です。運動習慣や心境などについて質問します。結果によると、週に5回以上運動した回答者の風邪の持続期間は、週に1回しか運動しなかった、またはまったく運動しなかった対照群に比べてはるかに短く、後者の43%～46%に過ぎなかった。風邪のとき、定期的に運動していた人たちは、ほとんど運動しなかった、あるいは全く運動しなかった対照群の人たちに比べて症状がはるかに軽かった。

その後の実験で、研究者らは、運動が体内の免疫細胞を刺激し、運動後3時間以内に活発な状態を維持することを発見した。言い換えれば、適度な運動を続けることができれば、体内の免疫細胞がより長い期間活動し続けることになり、病原体の侵入に抵抗するのに役立ちます。さらに、この研究では、高齢者や既婚成人の間で風邪の発生率は高くないことも判明した。研究者らは、高齢者は若者よりも体内に風邪の抗体が多いため風邪をひきにくいと説明している。また、既婚成人は規則正しい生活を送り、活動が限られているため風邪の細菌にさらされる機会が少なく、感染する可能性も比較的低いという。