腹部のけいれんが起きたらどうするか

突然の胃のけいれんや痛みを経験したことがあるかどうかはわかりません。多くの人が経験したことがあると思います。胃のけいれんは非常に痛いです。時には、けいれんの痛みが体の他の部分にも影響することがあります。これらの状況には、突然の温度差、風、寒さなど、さまざまな原因があります。このような状況に直面して私たちは何をすべきでしょうか?次に何が起こるかを理解しましょう。

痛みの原因:

1. 最も一般的な状況はカルシウム欠乏によって引き起こされます。

下腹部のけいれんの原因として考えられるのは、過度の疲労と体内のカルシウム不足で、体がそれに応じて反応します。この場合、カルシウムのサプリメントを摂取するか、干しエビなどのカルシウムを豊富に含む食品を食べると、症状を効果的に緩和できます。ビタミン D のサプリメントも症状を緩和します。

2. 過度な運動は水分と電解質の損失を引き起こすため、塩と沸騰したお湯で補給する必要があります。

一般的に、過度に運動すると、汗をかきすぎて、水分と電解質が大量に失われます。このとき、適切な塩分補給をせずに水分だけを補給すると、筋肉の血液循環に問題が生じやすく、最終的に筋肉のけいれんを引き起こします。腹部の筋肉のけいれんは、発生する可能性のある症状の1つです。

3. 準備なしでの突然の激しい運動：

この状況は、特に腕立て伏せや腹筋運動などの激しい運動をしているときに、けいれんを起こしやすいです。筋肉が長時間緊張した状態にあり、リラックスする時間が短いため、このときにけいれんが起こりやすくなります。この状況でけいれんが発生します。この状況に遭遇した場合は、通常、すぐに休憩し、適切な腹部マッサージを行うことをお勧めします。

4. 妊婦は子宮収縮を疑う必要がある:

妊婦は足だけでなく、子宮収縮により腹部にもけいれんを起こしやすくなります。子宮収縮は基本的に妊娠中に起こり得ます。長時間ベッドに横にならないことをお勧めします。ウォーキングなどの軽い運動を中心に、適度な運動をお勧めします。

5. 婦人科の炎症は次のような症状も引き起こします。

生理痛の概念にはいくつかのパターンがあります。下腹部の膨満感やたるみも生理痛とみなすことができます。したがって、女性が婦人科炎に苦しんでいる場合は、婦人科炎が原因であるかどうかを疑う必要があります。骨盤内滲出液、骨盤内炎症性疾患、その他の炎症がある場合もあります。生理中は衛生に注意し、暖かく保つことをお勧めします。症状が重い場合は、すぐに病院に行くことをお勧めします。

緩和方法:

1. 休息を取ることをお勧めします。適切なカルシウム補給が推奨され、経口投与が推奨されます。 骨付きスープや赤身の肉が入ったフナのスープをもっと食べましょう。 また、激しい発汗によりナトリウムが不足すると、この症状が起こることもあります。少量の薄い塩水を飲むことをお勧めします。風邪予防にも注意が必要です。暖かく保つことに注意し、夜間にハンドウォーマーや湯たんぽを使って温湿布をすると、通常は症状が改善します。

2.腸の機能不全か腸内細菌叢の不均衡かに注意してください。腸内細菌叢が不均衡な場合は、整腸と治療のために正昌生カプセルと布皮益昌丸を服用できます。診断後に治療計画を立てるのが最善です。食事に注意し、生、冷たく脂っこい食べ物を食べず、喫煙や飲酒をせず、お茶を飲まず、高脂肪でアルカリ性の強い食べ物を食べず、硬い果物を減らし、流動食を多く食べ、蒸しパンを食べ、規則正しい生活を送り、運動と休息に注意し、栄養に重点を置いて治療を補います。毎日の食事は、柔らかく消化しやすい栄養価の高い食べ物を使用する必要があります。刺激のある食べ物は避けてください。