指の上部は白く血が出ていない

人の手は労働に使われるだけでなく、体の健康も反映します。指の上半分が白く血の気がないことに気づき、何が起こっているのか分からない人もいます。実は、指が寒さにさらされたり、血液の循環が悪くなったりなど、この状況にはさまざまな原因があります。このような原因は、暖かく保つだけで自然に回復するので、あまり心配する必要はありません。ただし、他の状況によって引き起こされた場合は、真剣に受け止める必要があります。

指の上部は白く血が出ていない

1. 貧血が原因

このような状況では、貧血の可能性を否定できません。定期的に血液検査を行って、貧血があるかどうかを確認するのが最善です。野菜や果物をもっと食べ、ほうれん草などの鉄分を含む植物をもっと食べ、牛乳をもっと飲み、卵や豆類をもっと食べましょう。化学薬品や水との接触を避けてください。

2. 血行不良が原因

末梢の血液循環が悪いことが原因の可能性があります。漢方医に診てもらい、血液循環を促進して瘀血を取り除く方法で治療することをお勧めします。

3. ビタミン不足

ビタミンが不足している場合は、野菜や果物をもっと食べるとよいでしょう。

4. 血流不足

前半の皮膚の色が青白くなるのは、この部分の血流不足が原因で、日常生活での運動不足と関係があります。関節が固くなると、関節炎になりやすくなります。丹参錠など、血流を増やす薬で治療できます。大切なのは運動することです。

指の血行を促進する方法

1. 手を振る：胸の前で手首を約 10 秒間激しく振ります。

効能：手の血行を促進します。

2. ボールを投げる：両手を胸の前で握り、手の中に小さなボールがあるところをイメージします。しっかりと握り、静かに 5 まで数え、指を開いてできるだけ遠くに投げます。

利点: 手のひらと手首を強化し、指を柔軟にします。

3. 指をパチンと鳴らす: 両手の 10 本の指を使ってピアノを弾くように、親指から始めて 1 本ずつ手のひらに向かってパチンと鳴らします。 20回繰り返します。

効果: 手の制御と可動性を鍛えます。

4. 指圧：10本の指を離し、指先を互いに向け、強く押します。指の関節が痛くなって腫れるまで。 10回繰り返します。

効果：指の関節の強靭さと柔軟性を鍛えます。

5. 手のひらを押し出す: 胸の前で手を合わせ、左手首を右に押し出し、手のひらを合わせたまま左に向きを変えます。

効果：手首を強化し、手首や手のひらの柔軟性を高めます。

6. 指のマッサージ: 親指と人差し指を使って、指の付け根から指先までマッサージします。

効能：血液循環と体表面温度を促進します。

7. 指を引っ張る: 右手で左手の親指を持ち、回してからまっすぐ外側に引っ張ります。すべての指でこれを繰り返し、次に手を替えて同じ動作を繰り返します。

効果：指の血行を促進し、靭帯を強化します。

8. 指を交換する: 両手の指を交互に交換します。