頸椎後弯症は治りますか？

頚椎は背骨の一部で、背骨のように非常に自然な湾曲をしています。悪い生活習慣や生活の中のいくつかの外的要因により、頚椎にいくつかの病気が発生することがあります。脊椎後弯症もその1つです。脊椎後弯症が発生すると、患者の注意を引く必要があります。生活の中の悪い習慣をすぐに変え、脊椎後弯症の症状を注意深く観察し、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。

頸椎後弯症は治りますか？

頸椎症は一般的に生理的な湾曲がまっすぐになることを引き起こし、頸椎弓のレベルに達すると非常に深刻な問題となります。頸椎が後弯している場合は、症状を悪化させる可能性があるため、低反発枕で寝ることはお勧めできません。確かに回復は難しいですが、従来の理学療法と牽引療法で症状を適切に緩和することができます。悪い生活習慣を変え、運動を続けることが有益です。

頸椎症の患者はどのようなリハビリテーションを必要としますか?

1. 首を日光浴する

日光に当たると局所的に温熱効果が得られ、局所的な血液循環が促進され、血液と経絡が滞りなく流れ、栄養の供給も促進されます。また、頸部の痛みを和らげ、頸椎症の回復を助けます。さらに、定期的に日光を浴びるとビタミンDの吸収が促進され、腸でのカルシウムとリンの吸収が促進され、骨粗しょう症の予防と治療に役立ちます。

2. 風池ツボをマッサージする

風池ツボの位置: 首の後ろ、後頭骨の下、胸鎖乳突筋と僧帽筋の上端の間のくぼみにあります。

方法：両手で押してこすります。こすりながら目を閉じます。痛みや腫れを感じるのが一番です。合計1分。

3. コンピューターユーザー：モニターを上げる

コンピューターのモニターを数センチ高くするか、モニターの下に厚い本を数冊置きます。これにより、頭を下げる動作が頭を上げる動作に変わり、頸椎症の発生を根本から防ぐことができます。同時に、同じ姿勢で長時間座らないでください。頻繁に立ち上がって動き回り、頭を回してください。

4. オフィスに小さなスカーフを置いておく

頸椎症の人は保温に注意しなければなりません。首が冷えるのを防ぎ、頸椎症の誘発因子を排除するために、厚くて長いマフラーを首に巻くことができます。首を温めると首の疲れを防ぐだけでなく、寒さで頭や首の血管が収縮して脳の血液循環が悪くなるのを防ぐこともできます。女性はオフィスに小さなスカーフを置くことをお勧めします。特に夏はエアコンの風が非常に冷たいので、スカーフを着用して冷気を遮断することができます。

5. 揚げ塩温湿布

揚げた塩を小袋に入れて少し冷まし、頸椎の上に置きます。塩が完全に冷めるまで待ってから取り除きます。これにより熱が発生し、血液の循環が活性化されます。ショウガを千切りにして袋に入れ、寝る前に首に巻くこともできます。原理はおそらく温湿布をすることです。

6. 週に1～2回平泳ぎをする

平泳ぎで呼吸をするとき、首は水面と平行な状態から後方に上方に傾き、頭は呼吸するために水面上に露出します。頭と首は常に低く上向きの位置にあり、これは頸椎症の運動原理にちょうど合致しており、頸椎症の予防と治療に積極的な役割を果たすことができます。バドミントンで高いボールを受けるときの動作原理は、平泳ぎとほぼ同じです。平泳ぎやバドミントンによる頚椎症の予防や治療の効果は時期や人によって異なります。重度の頚椎症患者は水泳の練習はできません。