氷水を飲みすぎるとどんな弊害がありますか？

夏には、体を冷やす効果のある氷水を飲む人が多いですが、特に脾臓や胃が弱い人は、氷水を飲みすぎないようにしてください。氷水を飲みすぎると、脾臓や胃が冷えて消化不良や腹痛を引き起こし、免疫力の低下、腹痛や下痢、咳や風邪などの症状を引き起こしやすくなります。この点には注意が必要です。

氷水を飲みすぎるとどんな弊害がありますか？

1. 咳や風邪を引き起こす

氷水を飲みすぎると、体温が急激に下がるだけでなく、喉や気管支が刺激されやすくなり、咳や気管支炎などの不快感を引き起こします。伝統的な中国医学では、氷水を飲むと風邪の邪気が肺に侵入しやすくなり、咳が出たり風邪をひきやすくなると信じられています。

2. 腹痛と下痢

氷水を大量に飲むと、胃腸管が刺激され、胃腸の運動が活発になり、場合によっては胃腸のけいれんを引き起こし、腹痛につながることもあります。食べ物が消化管内にとどまる時間が短すぎて、完全に消化・吸収されず、腹部膨張や下痢を引き起こします。

3. 消化不良

暑い夏、食事は苦痛ですが、食べなければなりません。食事中にアイスドリンクを飲んだり、食事中に熱を和らげるために食後に氷水を飲んだりする人はよくいます。しかし、胃の中に大量の氷水を飲むと、胃粘膜の血管収縮が起こりやすく、胃の中の多くの酵素の活性が低下し、消化不良を引き起こす可能性があることを人々は知りません。

4. 胃のトラブルを起こしやすい

氷水を飲みすぎると腸を刺激するだけでなく、胃粘膜の血管収縮を刺激し、胃の虚血や低酸素症を引き起こしやすくなり、胃炎や胃の不調の再発を引き起こしやすくなります。氷水を頻繁に飲むと、胃の消化に悪影響を与えやすくなります。

5. 狭心症を引き起こす

氷水を飲みすぎると脳の血管が刺激され、収縮やけいれんを引き起こし、狭心症を引き起こしやすくなります。特に、すでに心臓血管疾患を患っている中高年の方は、氷水を飲まない方がよいでしょう。

6. 熱中症を引き起こす

夏は特に屋外にいるときは暑いです。エアコンのない環境では、数分で大量の汗をかくことがあります。このとき、多くの人はコップ一杯の氷水を飲むことに慣れています。実は、これは非科学的です。暑いときに氷水を飲むと、一時的な涼しさと快適さしか得られません。夏に大量の氷水を飲むと、汗の毛穴が閉じて発汗が悪くなり、体の熱放散が妨げられ、熱中症になりやすくなります。

7. 女性の月経不順

氷水を飲みすぎる女性は、月経不順、月経困難症、さらには不妊症に悩まされる可能性があります。氷水は子宮を刺激して収縮を引き起こし、月経血の排出を悪くし、月経困難症を引き起こす可能性があります。さらに、氷水を頻繁に飲むと子宮が冷たい状態になり、月経や妊娠に影響を及ぼします。