体内の過剰な熱が原因でニキビができた場合の対処法

体内の過剰な熱など、体内の何らかの異常な問題が原因でニキビに悩まされる人が増えています。このような場合、日常的なケアだけに頼るのは決して十分ではありません。補助的な治療として漢方薬を服用する必要があります。この方法だけが、根本的に治療目標を完全に達成することができます。それだけでなく、患者はビタミンやタンパク質が豊富な食品をより多く食べることにも特に注意する必要があります。

ニキビを治す方法:

1. 亜鉛を含む食品をもっと食べる

亜鉛は上皮細胞の正常な生理機能を維持し、タンパク質の合成と細胞の再生を促進し、細菌感染を防ぎ、炎症の消散を加速させ、それによってニキビを改善するからです。したがって、赤身の肉、豚レバー、魚、卵黄など、亜鉛を多く含む食品をもっと食べるべきです。

2. トマトをもっと食べる

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べることは、ニキビ跡や吹き出物の治療に効果的です。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、ニキビ跡が消えます。

3. 油分や粉分の多い化粧品の使用は避けてください。

必要に応じて水ベースのケア製品を使用し、濃い化粧は避けてください。寝る前には、その日のメイクをしっかり落とし、寝る前に栄養クリームや軟膏などを塗らないようにして、夜間に肌がリラックスして妨げられることなく十分に呼吸できるようにします。

4. 夜更かしをしない。夜更かしは内分泌障害を引き起こします。顎だけでなく、顔全体にニキビができます。睡眠を確保し、早く寝て、早く起きて、元気でいましょう。仕事と休憩の時間を合理的に調整してください。

若い人は皮脂腺が強く、男性ホルモンも皮脂腺を刺激します。

脂性肌のニキビは、皮脂腺から皮脂が分泌されるときに生じる角質が毛穴に詰まることで発生します。皮脂をコントロールしていれば、皮脂腺から分泌される皮脂の量が減り、自然に角質も減り、毛穴が詰まることもなくなります。

オイルをコントロールするには、内部調整に重点を置く必要があります。

1. 肉、油、甘味、辛味を控え、水、野菜、果物を多く摂る

2. 休息に気を配り、夜更かしせず、規則正しい生活を送る

3. インターネットに費やす時間を減らし、ゲームを減らす（放射線と日焼けから身を守る）

肌が脂っぽくなるのは水分が不足しているからです。肌が乾燥しすぎると水分を生成できず、肌を守るために油分しか分泌できなくなります。そのため、肌に良くないので、強力な油分除去製品の使用はお勧めできません。さらに、洗顔後は顔が乾燥し、しばらくするとさらに油っぽくなってしまいます。

油分を取り除き、水分を補給するため、洗顔後に肌がつっぱらず、水分を補給することで肌を整えます。

十分な休息が取れない場合は、定期的な仕事と休息のスケジュールを立てる必要があります。これはあなた次第です。