体の汚れを落とすにはどうすればいいですか？

人々は毎日多くのことをし、多くの場所に行き、体は多くの物質と接触します。最も一般的なものは体に付着したほこりです。特に肉体労働を頻繁に行う人は、体に汚れが付着する可能性が高くなります。体の汚れは時間通りに洗浄する必要があります。そうしないと、肌に悪影響を与え、体の健康にも大きな影響を与えます。では、体から汚れを効果的に除去するにはどうすればよいでしょうか。

体の汚れを落とすにはどうすればいいですか？

スクラブ材の選択：質感の良いバスタオルやバスタオルを選び、肌に合った石鹸やシャワージェルを選びます。わからない場合は、さまざまな肌タイプに適した石鹸やシャワージェルを購入してください。肌とバスタオルをよく濡らし、ボディウォッシュを全身に塗り、バスタオルを手のひらに置いて直接こすります。

スクラブ法：温水で体の皮膚とバスタオルを完全に濡らします。汚れを簡単に洗い流せるように、温水に10〜12分間浸すのが最適です。次に、シャワージェルを体全体に塗り、バススプレーまたはバスタオルで直接スクラブします。背中、足首、肘、足など、入浴時に見えない部分をスクラブするように特に注意してください。

体に汚れがたくさんあると、洗った後も脂っぽさが残ります。脂を落とすにはサウナに行くといいでしょう。サウナで蒸気を浴びてから体をこすると、汚れが洗い流しやすくなります。蒸し時間は40分を超えないようにしてください。

バスソルト: 浴槽にお湯を張り、塩を 50 グラム加えてよくかき混ぜ、約 20 分間、30 分以内でお風呂に浸かってください。長時間浸かると肌の脱水症状を起こしやすいので、水から上がったらきれいな水（温かくて湿った水）でシャワーを浴びて汚れや塩分を洗い流してください。お風呂に入ると肌の毛穴が広がり、毛穴の汚れを洗い流す効果があります。

バスソルトは古い角質を除去し、肌の新陳代謝を妨げます。汚れがひどい場合は、週に1回の使用をお勧めします。特別な汚れ除去製品を使用することもできます。

身体についた汚れは衣服との摩擦により粒子状に変化します。時間が経つにつれて圧縮されて締まります。そのため、普通のシャワージェルでは頑張ってもなかなかきれいに洗えません。シャワーを浴びたのに「きれいに洗えていない」と感じる人が多いのはこのためです。信頼できる実験データによると、体表面の最も厚い汚れ（裸でない成人をサンプルとして）は 1.3 mm に達する可能性があり、これは恐ろしいことです。

体の上のヘドロは2つの部分に分かれています。一つは、人間の表皮から自然に剥がれ落ちる古い角質層です。多くの人の肌は濃い黄色ですが、これは脂っぽい皮脂が原因かもしれません。黄色い肌は、肌の表面に蓄積された油分、古い角質、汚れが時間内に除去されないことで発生します。

もう一つは、空気中の汚れです。これらの汚れは、皮膚表面の古い角質層やフケに付着します。時間が経つと、頑固な汚れの厚い層が形成されます。このとき、通常のシャワージェルは効果がありません。これにより、頑固な汚れが蓄積され、黒い塊となって「くっつき」ます。

体の頑固な汚れを取り除きたい場合は、以下の方法のいくつかを使用する必要があります。背中（タオルで2回撫でるだけでは実質的な洗浄効果はありません）、足首、肘、足（足を真剣に洗う人は多くありません）など、人体のいくつかの部分は入浴時の死角になることは誰もが知っています。