腹帯の正しい使い方

腹帯は拘束ベルトとも呼ばれ、市場にはさまざまなタイプの腹帯があります。このアイテムは一般的に、女性が出産後に体型を回復するために使用され、主に腹部の引き締めと減量の目的を達成します。しかし、女性は腹帯を使用する際に、使用方法に注意する必要があります。不適切な使用方法は身体に影響を及ぼす可能性があります。同時に、長期使用にも注意する必要があります。腹帯の正しい使い方は何ですか？

1.腹帯の使い方

必ず、まず両手の手のひらを使って、陰部から腹筋と子宮の奥をゆっくりと押し上げ、その後、陰部から腹帯を強化して固定し始めます。決してお腹と上腹部だけを縛らないでください。そうしないと、最も重要な下腹部が失われ、子宮が垂れ下がります。また、加えられた圧力は下腹部（へそから恥骨まで）を締め始めます。このとき、力は大きくなり（縛りがきつく）、お腹に達すると力が緩みます。つまり、下を締め、上を緩めるという原則に従って、内臓を下部に押し込まないようにする必要があります。

2. 腹帯を使うタイミング

原則的には出産直後から使用できます。一方では筋肉の痛みを和らげることができ、他方では母親が起き上がったり、トイレに行ったり、食事をしたりする力が増します。起床後や洗面後は腹帯を使用できますが、夜寝る前には必ず外してください。一日中使用しないでください。体の循環に悪影響を及ぼします。一方、汗をかきやすい肌に不快感やかゆみを引き起こしやすく、睡眠中の姿勢の変化によって腹帯がずれ、使用目的と効果が得られなくなります。

3. 腹帯の使用は万能薬ではない

産褥期には腹帯を使うのが基本ですが、下腹部の重苦しさが改善しない場合は、体内の気虚が原因の場合が多いです。この時、下腹部の重苦しさを効果的に改善するには、漢方薬で適時に気を補給することがより重要です。腹帯は身体の回復を助ける外用補助具ですが、使用後、頻繁に座ったり立ったりしてよいというわけではありません。出産後の母親は気血がひどく不足し、経絡が空虚になるため、身体の回復を助ける唯一の方法は、十分な休息を取り、適切な薬物療法と食事療法を受けて、できるだけ早く健康と体力を真に回復することです。