痩せている人がプロバイオティクスを摂取すると太るというのは本当ですか?

実生活では、いつも不思議なことが起こります。例えば、いくら食べても体重が増えず、どんどん痩せていく人もいます。実は、これは吸収力の低下と脾臓と胃の消化機能の低下が原因です。この場合、プロバイオティクスの摂取を選択すると、腸内細菌叢が調整されるだけでなく、胃腸機能を促進し、消化と吸収を助けることができます。これが、痩せている人がプロバイオティクスを摂取すると体重が増える理由です。

1. 人々が体重を減らし続ける理由

一般的に言えば、減量は食生活に直接関係しています。タンパク質は筋肉の成長の原料であり、炭水化物は体に直接エネルギーを供給します。普段から十分な摂取をしていないと、肉を育てて体重を増やすためのエネルギーや原料はどこから得られるのでしょうか？ 摂取不足には、食欲がなくなったり、少し食べただけで食べられなくなったりするなど、さまざまな側面があります。吸収が悪く、たくさん食べたのにエネルギーに変換されませんでした。運動量が減れば、体は代謝するために余分なエネルギーを必要としなくなります。体重減少が病的な食生活によるものでない場合は、比較的簡単に変えることができます。上記の 3 つの点は、多くの痩せた人々が解決しなければならない重要な問題です。最初の2つのポイントは、脾臓と胃の消化と吸収に関係しており、基礎となります。最後に運動についてです。痩せた人は運動を少なくしなければならないと多くの人が考えています。実はそれは間違いです。運動が少なすぎると、どんどん痩せていき、「骨と皮だけ」になってしまうのです。

どのような食べ物でも、人体に入った後、消化吸収されることは周知の事実です。その中でも、タンパク質、炭水化物、脂肪という3つの主要なエネルギー供給物質は、人体に入った後、消化管を通過して、体に必要なさまざまな物質を吸収し、変換する必要があります。消化力が低いと、これらの栄養素が消化段階で停滞し、満腹感や消化不良の症状を引き起こすことがあります。時には、食後数時間経っても食欲がまったくなく、食べられないこともあります。これが原因です。

2. プロバイオティクスを摂取すると体重が増える理由

消化の問題に関して、私たちが解決しなければならないのは「体の内部矛盾」、つまり腸内細菌叢です。これらは私たちの消化管に生息する正常な微生物です。有益な細菌、有害な細菌、中性細菌を含みます。通常の状況下では、有益な細菌が優勢な細菌であり、体内の消化吸収機能に関与し、消化機能を正常に機能させます。研究によると、体格の強い人の腸内の善玉菌の割合は70％に達するのに対し、普通の人の場合は25％です。しかし、外部環境、食事、日常生活の影響により、有益な細菌の数は減少し、有害な細菌の数が増加し、消化器系の健康状態が悪化します。直接的な影響は、食欲不振、偏食、拒食症です。このとき、プロバイオティクスを補給することで、3 つの細菌群集の動的バランスを解決し、プロバイオティクスが優位な地位を取り戻し、消化機能を改善できます。

プロバイオティクスは消化を助けるだけでなく、吸収を促進するのにも役立ちます。例えば、小腸の主な細菌であるビフィズス菌とラクトバチルス・アシドフィルス菌は、タンパク質と炭水化物の吸収と利用を助けます。想像してみてください。もし私たちの小腸にこれらのプロバイオティクスが不足すると、タンパク質と炭水化物の吸収と利用が妨げられてしまいます。食べ物が時間の経過とともに完全に吸収され利用されない場合は、体重がなくなる可能性があります。簡単に言えば、プロバイオティクスの関与がなければ、吸収は非効率的になります。体内に優勢な細菌として十分なプロバイオティクスが存在する場合にのみ、食物の栄養素は完全に吸収され、利用されます。