モリンガ種子の副作用は何ですか?

モリンガの種子は栄養価が非常に高い食品です。一般的に、人体に副作用はありません。ただし、体調によって、吐き気、嘔吐、頭痛、めまいなどの副作用を経験する人もいます。その場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。さらに専門家は、妊婦、重度の喘息患者、生後6か月未満の乳児、重度の心臓病患者はこれを食べるべきではないと警告している。

1. モリンガ種子の副作用

モリンガの種子には絶対的な副作用はありません。少数の人は、体質によりモリンガを食べると副作用が出る場合があります。副作用が出た場合は、速やかに医師の診察を受けることをお勧めします。同時に、モリンガの種子は魔法のものです。正しい食べ方に注意する必要があります。心臓病患者は適度に食べる必要があります。妊婦、重度の喘息患者、生後 6 か月未満の乳児には推奨されません。

2. 本物のインド産モリンガ種子と偽物のインド産モリンガ種子を見分けるにはどうすればいいですか?

1. 形を見てください。インドのモリンガの種子は丸くて大きく、白いですが、他の地域のモリンガの種子は小さく、形が不規則です。

2. 色を見てください。インド産モリンガは比較的色が濃いですが、他のモリンガは主に茶色や暗褐色で、インド産モリンガよりわずかに明るい色です。

3. 味を見てください。インド産のモリンガ種子の苦味は短時間で、後味は甘いです。他のモリンガ種子は味が悪く、苦味が長時間続きます。

インド産モリンガの種子の殻は濃い茶色で、粒は大きく、白い縁が少ないため、見た目がきれいです。他のモリンガの種子は白い縁が多く、不純物が多いため、栄養士はインド産の高級モリンガの種子を強く推奨しています。

3. モリンガの種を食べる際のヒント

モリンガの種を初めて食べると、確かに苦味を感じますが、その後甘みに変わり、2つ目を食べると苦味が非常に軽くなり、3つ目を食べると全く苦味を感じなくなります。蜂蜜と一緒に食べると栄養価が高くなり、食べ続けやすくなります。

1〜2個 - ニンニクなど匂いの強いものを食べた後、1〜2個を噛んで水を飲むと匂いが消えます。ガムなどを直接食べるよりも健康的で、効果も早く現れます。

1日1～3カプセルを1日3回、食後に約500mlの水を飲んでください。解毒、体の新陳代謝の促進、排便の促進、そばかすの除去などの効果があります。

2〜3粒 - お酒を飲む15分前にモリンガの種子を2〜3粒食べてください。こうすると酔いにくくなり、酔った後の不快感も軽減されます。また、皮膚アレルギーや湿疹の緩和にも効果があります。朝や昼の空腹時に食べることができます。食べるときは、モリンガの種を洗って、モリンガの種の殻と一緒に食べます。

3〜4カプセル——血糖値、血中脂質、血圧を調整します。朝または昼の空腹時に1回3～4錠を服用し、食後に水で飲んでください。モリンガの種を食べるときは、甘いものや油分や塩分の多い食べ物を控えるように注意してください。