レモン紅茶は減量に役立つ

レモネードを直接作るだけでなく、レモンは蜂蜜入り紅茶と組み合わせることもできます。レモン紅茶は減量に役立ちますが、作るときに砂糖を入れないように注意してください。砂糖は体重増加を引き起こす可能性があるため、純粋な天然製品だけがより良い減量効果を得ることができます。冬に紅茶を飲むと、体を温め、抵抗力を高めることができます。また、殺菌、胃の栄養、リフレッシュの効果もあるため、レモン紅茶には多くの利点があります。

レモンティー

材料

レモン1個、ティーバッグ1個

練習する

1. レモンを洗って輪切りにし、レモン汁大さじ1杯を絞り、置いておきます。

2. 手順1で用意したレモンスライス、レモン汁、ティーバッグをカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、約10分煮ます。

レモン紅茶の効果と働き：

冬に紅茶を飲むと、体と胃が温まり、インフルエンザに抵抗できることはよく知られています。レモンのスライスを加えると、味が良くなるだけでなく、レモンの酸味と紅茶の苦味が和らぎます。レモンに豊富に含まれるビタミンCは、体の免疫力を高めることもできます。この2つを組み合わせると、抵抗力がより高まります。

紅茶自体には温熱作用があり、胃腸を養い、心をリフレッシュさせ、抗菌作用などの効果があります。さらに、紅茶はニンニクやブロッコリーなどよりも、特定のフリーラジカルに対する抗酸化作用が優れています。レモンにはビタミンCが豊富に含まれています。紅茶に加えると体内のビタミンC摂取量が増え、血圧の改善、神経のリラックスなどの補助効果があります。さらに、レモン紅茶には肌に潤いを与え、血行を促進し、細胞を活性化するなどの効果があります。喉が痛いときにレモン紅茶を飲むと、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果もあります。

西洋では、紅茶にレモンを入れるのは昔からの習慣です。新鮮なレモンのスライスを直接入れるだけでなく、新鮮なレモン汁を絞って入れることもできます。冬には、体を温めて免疫力を高めるレモン紅茶を数杯飲むのも良いでしょう。

暑い夏に食後にレモン紅茶を一杯飲むと、消化を助けるだけでなく、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒し、熱中症を予防して夏バテを和らげ、美肌や保湿効果もあります。