発熱や悪寒を軽減する最善の方法は何ですか?

季節が変わるたびに、さまざまな身体の不調を感じる人がいます。体温が人間の正常な体温の範囲から外れていることは注目に値します。一般的に、体温が平熱より低い場合は悪寒、一般に微熱と呼ばれ、体温が平熱より高い場合は高熱と呼ばれます。どちらの場合も、解熱が必要です。症状が軽い患者は、自宅で日常的に解熱対策を講じることで問題を解決できます。重症の場合は、速やかに病院に行き、医師の治療に協力するのが最善です。

冬は風邪の流行期です。熱が出るとすぐに解熱剤の注射をしたり、点滴をしたりする人がいますが、こうした行為が免疫力を破壊し、身体に大きなダメージを与えていることに気づいていません。

次に、編集者は日常生活の中で、風邪や熱に簡単かつ効果的かつ迅速に対処するためのいくつかの提案をします。読者は実際の状況に応じてそれらを参照できます。

全員に対する責任として、編集者は記事の冒頭でいくつかの点を強調する必要があります。

①風邪の侵入による発熱にのみ適用します。他の原因による発熱については経験がありません。

②人体はそれぞれ異なり、関連する医療概念のレベルも異なります。この経験は参考用です。

③この体験は体温38.5度以上の成人のみが対象となります。体温がこれより高い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

④一般的には2時間以内に熱は下がります。

⑤ 夜に熱が出た場合は、症状が悪化するのを防ぐために、まずは医師の診察を受けることをお勧めします。次の方法があります。

沸騰したお湯をたくさん飲んでください。

風邪の初期段階から、沸騰したお湯をたくさん飲んでください。現時点では水を飲みたくないかもしれませんが、免疫細胞が病気と戦っており、水分のある環境が必要だと自分に言い聞かせてください。大量の水は、廃棄物を適時に除去するのにも役立ちます。同時に、高温や発汗などによる水分損失を適時に補給してください。病後回復後の口の渇きを和らげます。

ベッドで休んでください。

この時期は、体の痛み、手足の脱力感、めまいなどを感じることもありますが、無理をせず、体を健康に保つことが大切です。寝るときは、体が汗をかきやすいように厚手の毛布をかけて寝ましょう。汗をかくことは、体が熱を発散させる方法でもあります。

足湯。

足を熱いお湯に浸し続けるか、生姜湯を沸かして体が温まるまで待ちます。

生姜水を適度に飲みましょう。

原材料：生姜の薄切り、黒砂糖、玉ねぎの茎、ニンニクの薄切りを水で煮て飲む。体の冷えを解消します。

ワイプ。

①全身、特に額、腕、足の裏をぬるま湯で拭きます。

②アルコールと水で拭きます。 （アルコールがない場合は白ワインでも代用できます）額、手のひら、足の裏のみを拭きます。 15 分ごとに拭くのが最適です。ひどい場合は、間隔を短くすることができます。

ビタミンCとEを補給してください。

ビタミン C は、抗炎症作用、解熱作用、免疫力を高める作用を持つ天然の抗生物質です。適度に飲んでも大丈夫です。栄養補助食品を飲んだり、薬局で購入したりすることができます。 ビタミンEも補給する必要があります。高温は細胞内の酸化を促進しますが、適切なビタミンEは細胞を保護します。