重度の不眠症を治療する方法は何ですか?

周知のとおり、不眠症は人体にさまざまな害を及ぼす可能性があり、人々の注意を喚起する必要があります。時々起こる不眠症は軽症で、主な症状は気力のなさ、肉体の疲労、めまいなどです。これらは仕事と休息のスケジュールを調整し、食生活を改善することで調整できます。長期にわたる不眠症はより深刻で、肝臓、腎臓、その他の臓器不全を引き起こす可能性があります。脳神経は常に緊張状態にあり、神経を損傷します。できるだけ早く病院に行って診断と治療を受けることをお勧めします。それでも心理的な問題がある場合は、心理学者と協力して治療する必要があります。

多くの女性は、長期間睡眠不足になると、肌が黒くなったり乾燥したり、シミやシワが著しく増加します。したがって、この状況を改善したい場合は、肌に良い十分な睡眠を確保する必要があります。不眠症を改善する方法はたくさんありますが、最も一般的な方法は食事で改善することです。酸っぱいナツメの種が不眠症に効くと聞いたことがある人も多いと思いますが、どのように不眠症を治すのでしょうか？詳しく見​​ていきましょう！

民間療法 1.中国のナツメの仁には鎮静作用と催眠作用があることをご存知ないかもしれません。ある研究によると、睡眠障害のある女性67人が酸っぱいナツメの実の煎じ薬で治療を受け、1週間後には著しい改善が見られたそうです。実は、ナツメの仁には漢方薬の睡眠薬理作用があり、よく眠れるようになるため、臨床的には不眠症の治療薬と言われています。

しかし、ユリに含まれるユリ配糖体には鎮静作用や催眠作用があり、不眠症の改善や睡眠の質の向上に大きな効果があり、中程度の不眠症にも非常に効果的です。

酸棗仁と百合を一緒に摂取すると、効能は2倍以上になります。百合と棗仁茶は相性が良いです。1週間か2週間、朝晩1杯ずつ飲むと、睡眠症状が改善されます。

民間療法 2.酸ナツメの実茶も不眠症の治療に使えます。酸ナツメを炒めてすりつぶし、粉末にします。毎日飲むと体に吸収されやすくなります。心臓に栄養を与え、神経を落ち着かせるのに良い効果があり、不眠症患者の睡眠の質を改善します。

民間療法3：スアンザオレンスープも不眠症の治療に効果的です。ナツメの仁、5グラムのポリア・ココス、10グラムのハコベ、少量の甘草を用意する必要があります。これらの漢方薬は、中国のナツメの種子と一緒に使用すると、より効果的です。これらはすべて鎮静剤と催眠薬です。これらを鍋に入れて水を加え、沸騰させて、1日1杯飲んでください。熱を取り除き、落ち着きのなさを和らげ、眠りにつきやすくします。この方法は、高齢者、特に心理的な問題が多く、不眠症になりやすい人に非常に適しています。このスープを飲むと、睡眠の改善に役立ちます。

要約:不眠症は非常に深刻な問題です。不眠症の治療に睡眠薬を安易に使用してはいけません。睡眠薬は確かに睡眠の質を改善するのに効果的ですが、結局のところ薬であるため、身体の健康に副作用をもたらしやすく、さらに大きな影響を与える可能性もあります。したがって、不眠症に悩まされた後は、不眠症の原因を理解し、不眠症によって引き起こされるトラブルを回避するための的を絞った対策を講じる必要があります。