歩くときに太ももの腱に耐えられない痛みを引き起こす原因と治療法

過度な運動の後、歩くときにハムストリングスに耐え難い痛みを感じて歩けなくなるという状況を経験したことがある人は多いでしょう。この状況は実際にはかなり一般的です。一般的に、筋肉の緊張や過度の運動がこの状況を引き起こす可能性があります。この状況には実際にはそれほど多くのデメリットはありませんが、歩くのが困難になります。非常に痛みを感じるので、早急な治療が必要です。

1. ハムストリングスの痛みの原因

1. 検査後の太ももの痛みや不快感は、筋肉の損傷が原因である可能性があります。安静、局所マッサージ、理学療法に注意し、血液活性薬、抗炎症薬、鎮痛薬を使用してください。 2. カルシウム不足が原因なので、カルシウムを適切に補給する必要があります。バランスの取れた栄養を心がけ、大豆製品、牛乳、エビなどを多く食べるようにしましょう。 3. 関節の後ろ側には臀部につながる筋肉が多くあり、膝関節を伸ばすと引っ張られます。この部分の筋肉が緊張し、外傷後は膝屈筋に痛みを引き起こします。 まずは休むことをお勧めします。膝関節の裏側と右の臀部に温湿布を当てることもできます。寒くなってきたので、冷えを防ぐために座席にクッションを置くのが最適です。

2. 治療方法

（１）原因要因の除去：傷害の原因が作業姿勢に関係している場合は、原因に応じて条件を変更し、作業姿勢を改善する必要があります。 （２）運動を強化する：太極拳、健康体操などの対象を絞った理学療法を追加する。 （３）安静と固定：慢性腰痛患者は、激しい痛みを感じた場合にはベッドで休んだり、腰ベルトで体を固定したり、幅広ベルトで体を保護したりすることができます。腰の筋肉への負担を軽減するために、作業時にウエストベルトを着用することもできますが、毎日ウエストベルトを外して背中と腰の筋肉を鍛える必要があります。 （4）血液循環を改善する：マッサージ、牽引、局所熱浸透、イオン導入、超短波、音声などの方法を使用して、筋肉のけいれんを和らげ、血液循環を改善します。 （５）鎮痛：局所的な圧痛がある患者の場合、プレドニゾロン酢酸塩またはヒドロコルチゾン酢酸塩1mlとプロカイン5～10mlを5～7日ごとに1回、痛みのある部位に注射し、1クールとして3～4回行う。 （6）鍼灸と漢方薬：鍼灸とカッピングには一定の治療効果があり、痛みを和らげることができますが、漢方薬は主に病原性因子の除去と身体の強化に重点を置いています。

3. 注記

痛みがあるときにはアスピリン、インドメタシン、イブプロフェンなどを使うこともできますが、依存や効力の低下を避けるために長期間使用しないでください。