肝斑を除去するのに特に効果的な方法は何ですか?

肝斑が発生するのには原因があります。血液循環が悪い、肝火が多すぎる、肝機能が悪い、月経不順などは内因です。日光への過度の露出や環境汚染に加えて、外因にも内因があります。肝斑を治療するには、内因から始める必要があることがわかります。薬の使用は医師のアドバイスに基づく必要があります。肝斑を治療する方法は、日常の食事を通してしか考えられません。実際、食事療法も非常に役立ちます。食事療法で特に肝斑を除去するのに効果的な食品についてお話ししましょう。

1. 緑豆と百合の美白スープ：緑豆、小豆、百合を洗い、適量の水に30分ほど浸します。強火で沸騰させ、その後弱火にして豆が柔らかくなるまで煮ます。お好みに応じて塩や砂糖を加えて味を整えてください。緑豆やユリに含まれるビタミンにはメラニンを減らし、漂白効果があります。

2. ヘチマの血抜き茶：ヘチマ15グラム、ホウセンカ20グラム、カイコ5グラム、白菊10グラム、バラ5本、ナツメ5個。上記の材料を水に入れて煮立たせ、汁を抽出し、お茶として飲みます。残った液を煮出して汁を抽出し、顔に温湿布を当てることもできます。このお茶は熱を消し、風を払い、鬱血を和らげる効果があり、気滞や瘀血に悩む人に適しています。

3. レモンと氷砂糖ジュース：レモン汁を絞り、適量の氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。さらに、カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

4. ミルクとクルミのドリンク：ミルク、豆乳、黒ゴマをそれぞれ200グラム、クルミを300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の白砂糖を加えて味付けします。沸騰しながら生卵をかき混ぜ、調理しながらかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。

5. シミ取りに効く干し柿レシピ：干し柿を毎日食べると、長期摂取が効果的です。心臓と肺に潤いを与え、黒ずみを除去します。顔のシミや傷跡に最適です。

桃の実、牛乳、ゴマのペースト：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小さじ1杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

6. 豚の腎臓とヨクイニンのお粥：豚の腎臓を1組取り、筋膜と臭腺を取り除き、切り刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ヨクイニン50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥に煮て、味付けをして食事として食べます。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。