便秘に効く薬は何ですか？

私たちの生活の中で便秘に悩まされている人は多く、中には長期にわたる便秘に悩まされている人もいます。便秘は私たちの生活習慣や食習慣と密接に関係しています。長期にわたる便秘は私たちの体の健康にも非常に有害です。したがって、適時に調整する必要があります。ただし、便秘を調整するために盲目的に薬を服用しないでください。薬は体に特定の害を及ぼすこともあります。調整するには、やはり毎日の食事とライフスタイルから始める必要があります。

便秘に効く薬は何ですか？

便秘の原因は大きく分けて2つあります。1つは痔核、ポリープ、腫瘍、直腸瘤などにより肛門が塞がれ、排便が困難になることで起こる出口閉塞性便秘です。もう1つは腸管輸送機能不全により起こる結腸通過遅延性便秘です。下剤は使用しないのがベストです。下剤を使用すると、直腸の血管がうっ血したり拡張したりして、胃腸機能障害を引き起こし、薬剤耐性が形成されます。薬の使用を中止すると、排便反射が鈍くなったり消失したりして、症状が悪化します。まずは食生活を改善し、野菜や果物を多く摂り、刺激の強い食べ物を減らすことから始めましょう。腸の運動性を高め、便秘を改善するために、より頻繁に運動しましょう。便秘の症状がしばらく経ってもあまり改善しない場合は、重大な病変があることを意味し、さらなる検査が確実に必要です。

便秘の治療法：

1. 長時間座っている人は排便を我慢してはいけません。

仕事や日常生活において、長時間座っている人は排便を我慢してしまうという問題を抱えている人が多いです。長時間座っている人は、排便を我慢しないのが一番です。時間通りに排便しなければなりません。便意を感じたら、時間通りに排便してください。そうしないと、排便習慣が変わって排便放射が弱まり、便秘の原因になります。起床後や朝食後に排便する良い習慣を身につけるのが一番です。便意を感じても感じなくても、まずはしゃがんでください。時間が経つにつれて、定期的に排便する良い習慣が身につきます。

排便は1回あたり3〜5分程度と素早く行う必要があります。排便中に携帯電話をいじったり新聞を読んだりするのはやめましょう。注意力が散漫になりやすく、便が出にくくなり、排便時間が長くなり、痔の原因になることもあります。消化不良の人は、食後に腸の蠕動運動の方向に時計回りに20分間セルフマッサージをすると、便秘の予防にも役立ちます。

2. 下剤を無差別に服用すると多くの害を引き起こす可能性がある

下剤に依存してしまい、下剤を飲まないと排便ができなくなる人もいます。下剤は、初めて使用するとすぐに効きますが、長期的には体が下剤に依存するようになり、腸の運動が遅くなり、ますますひどい便秘につながることもあります。下剤の成分の中には、結腸の腸腺にダメージを与えるものもあり、時間の経過とともに腺の流れが変化し、小さな膨らみが生じる可能性があります。時間が経つと、誰も見たくない深刻な結果、つまりがんが発生する可能性があります。

中医学の観点からは、便秘の原因を特定し、個人の体質に応じて適切な薬を選択する必要があります。脾胃が弱く、血虚で気力が弱い人は、大黄を含む下剤の服用には適していません。大黄は苦くて冷たいため、胃の気を害しやすいからです。例えば、高齢者は脾胃が弱く、胃腸の運動性が低下していることが多く、気虚などの症状がある人もいます。副作用を避けるために、強い薬ではなく、穏やかな薬を選ぶ必要があります。

3. 粗繊維質の食品をもっと食べる

便秘を防ぐために、長時間座っている人にとって食生活は非常に重要です。食べ物は精製しすぎてはいけません。精製しすぎると腸への刺激が弱くなり、腸の蠕動運動が遅くなり、食べ物の残留物の滞留時間が長くなります。神経受容細胞を刺激して排便反射を起こすのに十分な圧力が形成されず、便秘を引き起こします。そのため、毎日の食事に粗粒穀物や全粒穀物をもっと加えることが重要であり、また、食べるたびに十分な量を維持することも重要です。十分な量だけが腸の蠕動運動を刺激し、便が正常に通過して体外に排出されます。

予防

便秘の治療法は誰もが知っておくべきです。重度の便秘が一定期間治療しても改善しない場合は、早めに病院に行って検査を受け、何らかの病気が原因であるかどうかを確認してください。そうであれば、実質的な病変のさらなる治療が必要です。