母乳を搾り出す方法

授乳期間中、多くの母親が乳房の張りを経験します。これは、母乳の分泌が母親の体調の回復と普段の食事に関係しているためです。母乳が張っている場合は、赤ちゃんにもっと授乳して母乳を吸い出させたり、搾乳器を使って母乳を排出したりすることができます。主な目的は、母乳を絶えず更新し、乳房の張りの痛みを和らげることです。同時に、乳房を適切にマッサージして痛みを和らげることもできます。

方法1

1.まず手を洗ってから、両手で腫れた乳房をマッサージします。このとき、母親はよりリラックスした気分になり、時には授乳反射が起こり、母乳が滴り始めます。

2. 最も腫れて母乳が滴り落ちている乳房から始めます。持参した清潔な哺乳瓶の口を乳首に向け、乳腺の方向に沿って手で絞ります。親指と他の指を12時と6時の方向に当て、次に10時と4時の方向に当て、角度を変えながら乳房からミルクをすべて絞り出します。

3. ミルクが徐々に噴出状態から滴り落ちる状態に変わり、搾乳は基本的に完了します。もう一方の乳房でもこの手順を繰り返します。

4. 初めて搾乳する場合、搾り出す母乳の量が非常に少ないかもしれません。問題ありません。もっと練習すれば、ほとんどの母親は10〜15分以内に少なくとも数ミリリットルの母乳を搾り出すことができます。母乳の生産量が変動するのは正常です。

方法2

1. 親指以外の4本の指の腹を使って、乳房の外側に沿って円を描くように優しく押します。両手の指を使って外側から内側へ押し、徐々に乳輪部分まで押します。すでにしこりがある場合は痛みがあります。これは、腫れた乳汁が乳腺周辺の神経を圧迫することで起こる痛みです。避けるのではなく、必ずこすって、力を入れないようにしてください。

2. 4 本の指を使って櫛のような形を作り、乳房の外側の付け根から乳首に向かってとかします。乳房のすべての部分をとかし、特に乳の塊の部分を繰り返しとかします。このテクニックの鍵は、方向が正しいことを確認することです。水平または斜めにとかしたり、押し付けたりしないでください。念のため、指の代わりに木製の櫛や他の硬い櫛を絶対に使用しないでください。乳腺を簡単に傷つけてしまう可能性があります。柔らかい手こそが最高のツールです。

3. 授乳するときと同じように、乳房全体を両手で持ち、上下左右に優しく振ってください。このステップを軽視しないでください。看護師の女の子は特にこれを強調しました。なぜなら、搾乳器を使用しても、赤ちゃんに吸わせても、吸い出すのは乳輪と乳輪付近のミルクであり、乳房の外側の根元のミルクは吸い出せないことが多いため、乳房の外側にミルクの塊が溜まりやすいからです。最初の2つのステップは、乳房の外側のミルクを乳輪に押し出すことです。

方法3

1. 搾乳する前に、石鹸と流水で手を洗ってください。座っていても立っていても、どちらでも快適に感じられます。ミルク容器を乳房の近くに置きます。

2. 親指と人差し指を乳首の根元から2cm離し、2本の指を向かい合わせに置き、残りの指で乳房を支えます。

3. 2 本の指で胸壁に向かって軽く押します。乳輪の下の乳腺洞に圧力をかけます。乳房のすべての乳腺洞から乳汁を絞り出すために、乳輪をすべての方向に同じように押します。深く押しすぎると乳管が詰まる恐れがあるので注意してください。

4. 繰り返し押して放すと、数回後にミルクが滴り落ちます。片方の乳房を少なくとも3〜5分間圧迫します。

注意: 自分で母乳を搾乳するときに痛みを感じてはいけません。痛みを感じる場合は、正しいやり方ができていないことを意味します。

方法4

1. まず乳首の詰まりを取り除きます。親指と人差し指を水に浸し、乳首をつまんで内側から外側に向かってこすります。少量のミルクが出ます。

2. 乳房のしこりをこすります。手を水に浸し、包んで、手のひらを使って外側から内側に向かって時計回りまたは反時計回りに優しくこすります。

3. 乳管の詰まりを取り除きます。 5本の指を濡らし、外側から強くこすります。必ず乳管の位置に沿ってマッサージしてください。このとき、母乳が噴出しているのがわかります。噴出している母乳を直接表面に当てて操作を続けます。

その他の方法

円を描くようにマッサージ: 乳房の上下に手を当て、乳房全体を円を描くようにマッサージします。