腰痛がある場合の対処法

現代人は仕事をするために長時間オフィスに座る必要があります。これが長時間続くと、背中がひどく圧迫され、脊椎の痛みを引き起こします。これは現在非常に一般的な症状です。発生したら、すぐに適切な緩和策を講じる必要があります。最も重要なことは、座る姿勢を調整することです。これは脊椎の痛みを和らげるのに非常に効果的です。一般的に言えば、患者は薬を使用する必要はなく、これを実行すれば良くなります。また、長時間同じ姿勢で座らないように特別な注意を払い、背中に圧力がかからないように頻繁に背中を動かす必要があります。

処理：

1. 睡眠姿勢:横向きで寝ることが多く、腰とウエストが自然に曲がった状態で、枕を適度な高さに保ちます。快適な睡眠姿勢は、腰と背中にかかる圧力を軽減します。

2. 座り方：座るときは膝を腰より高く保ち、背もたれを使ってまっすぐに座り、背骨が過度に曲がって腰痛を引き起こすのを防ぎます。長時間の座り作業は避け、まっすぐ立って歩くようにしましょう。

3. 立ち姿勢：長時間立っていると、緊張により腰や背中の筋肉に痛みが生じやすくなります。長時間立つ必要がある場合は、交互に片足を高い物の上に乗せてください。

4. 物を拾うときの姿勢：地面にあるものを拾うためにかがむときは、膝を曲げてしゃがんで拾うのがよいでしょう。足を伸ばしてかがんで物を拾うのは避けてください。

5. 背中をたたく、腰をたたく、マッサージ、体操、太極拳、社交ダンス、水泳、後ろ向きに歩く、這うなどの運動は、腰と背中を強化し、腰と背中の血液循環を改善し、背筋、腰筋とその靭帯の強度と弾力性を高めることができます。

薬物浸透、超レーザー照射、徒手整復、鍼治療、針ナイ​​フ剥離、薬用針ナイフを使用できます。効果は一般的に非常に良好で、当日に明らかな結果が出ます。漢方薬を経口摂取し、外用絆創膏を貼り、絶対安静を行うと、効果はさらに良くなります。

伝統的な中国医学では、すべての痛みは風寒湿、痰湿、瘀血（肥大、しこり、肥大、リウマチはすべて瘀血の範疇に入る）によって引き起こされると考えられています。経絡で血液がブロックされ、血液循環が悪くなり、栄養が通過できなくなり、腱が硬くなったり癒着したりして神経が圧迫され、痛みや麻痺を引き起こします。病気を完全に治すには、腱を緩め、神経を圧迫せず、経絡を浚渫する必要があります（古くからある篩って痛みを流す・篩ってリウマチを流す治療法には、痰湿と血を洗い流し、栄養失調を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、気血の再結合を促進する効果があります）。