大人が身長を伸ばす効果的な方法は何ですか？

身長は多くの人の欠点だと思います。大人になったらあと数センチ身長を伸ばすことを望む人は多いです。子どもの頃はカルシウム剤を飲んで体に必要なエネルギーを補給できます。でも大人は本当に身長に関して無力なのでしょうか？実は、正しい方法さえ選べば、大人でも身長を伸ばすのは難しくないんです！

1. 態度が最も重要

現代では、ほとんどの人の生活は、勉強や仕事、生活に追われており、楽観的で明るい態度を維持することが困難になっています。しかし、身長の伸びに影響を与える重要な要素の一つである成長ホルモンは、精神状態が良いときには多く分泌され、気分が悪いときには少なく分泌されます。学業上の大きなプレッシャーを感じていたり、仕事上の悩みが多かったり、長い間機嫌が悪かったりすると、身長を伸ばすのは難しくなります。

2. 栄養補給

身長を伸ばしたいなら、十分な栄養を摂らなければなりません。身長のニーズを満たすために十分かつバランスの取れた栄養を供給します。豆製品、卵、魚、エビ、牛乳、赤身の肉などの動物性食品、ビタミンCとビタミンAが豊富な野菜や果物、そしてカルシウムなどの無機塩、特にカルシウムなど、さまざまな栄養素が豊富な食品をもっと食べましょう。成長期にはカルシウムの必要性が最も大きくなります。したがって、親は子供に適切な量のカルシウムとタラ肝油を与える必要があり、これは身長を伸ばすのに大いに役立ちます。

3. 運動は身長を伸ばすのに役立つ

運動は身長の成長を促進するもう一つの重要な要素です。さまざまなスポーツ活動に定期的に参加することで、体の新陳代謝が促進され、血液循環が向上し、骨端軟骨により多くの栄養が供給され、骨の成長と発達が活発になり、身長を伸ばすという目標を達成できます。しかし、スポーツは、水泳、ダンス、バドミントン、卓球、鉄棒など、リラックスして自由でオープンなものであるべきです。しかし、ウェイトリフティング、ダンベルリフティング、懸垂バー、レスリング、長距離走などの体重負荷、収縮、または圧縮運動は、身長の成長に非常に不利です。

4. 身長を伸ばす靴

この身長を伸ばす方法は、最も効果的で直接的な方法です。前の 2 つの身長を伸ばす方法が効果がなかったとしても、問題ありません。身長を伸ばすための別の方法があります。それは、身長を伸ばす靴です。目に見えない身長を伸ばす靴を履くと、気づかないうちに身長が伸びたなんて誰にもわかりません。実際に身長が伸びたわけではありませんが、私たちが選んだのは良い選択でした。