心臓の後ろの痛みの原因は何ですか?

病気にかかっても、症状がないことがよくあります。病気の症状は、患部に現れないこともあります。たとえば、多くの人が腰痛を感じます。一般的に、背中が傷ついていると考えます。実は、腰痛は心臓病によっても引き起こされることがあります。そのため、旅行中は腰痛に注意する必要があります。では、心臓病による腰痛の原因についてお話ししましょう。

1. 理由1

頸椎の​​問題など、筋肉の問題が原因の場合は、姿勢を調整し、筋肉をリラックスさせる必要があります。

2. 理由2

心臓病による放散痛の可能性があります。胃の痛み（多くの人は胃の痛みと前胸部の痛みを区別できません）、胸骨の前の痛み、動悸、息切れなどの症状があるかどうかを観察してください。これらの症状がある場合は、遅れや命の危険を避けるために、十分に注意し、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。

3. 理由3

40歳以下の場合は心配しないでください。心臓神経症の可能性があります。いわゆる心臓神経症は狭心症に似た症状を指しますが、実際には心臓自体の構造的・機能的な異常はありません。簡単に言えば、神経衰弱の症状に似ており、不眠や悪夢を伴うこともあります。つまり、特別な治療は必要なく、過度に神経質になる必要はありません。

心臓病を予防する方法

1. 食生活に関して

食事は軽めにし、油、塩、砂糖は控えましょう。調理法は、煮る、蒸す、湯通しする、冷たい料理を混ぜるなどし、揚げる、フライパンで焼く、グリルするといった調理法は控えましょう。

2. スポーツでは

早歩き、ジョギング、水泳、ボール遊びなど（個人の健康状態に応じて）1日20分以上の有酸素運動を週3〜5日続けることと、肺機能を鍛える局所運動（一定の速度でろうそくや紙を吹き消す、腹式呼吸や完全呼吸法を選択する）を行うことが最善です。

3. 感情を安定させる

せっかちにならないようにしましょう。せっかちな性格であれば、本を読んだり、書道を練習したり、ヨガをしたりして、性格を養うことができます。もちろん、睡眠を確保することも心臓病の予防に非常に重要です。22:30頃に就寝し、23:00までに眠るようにしてください。1日6～7時間は睡眠をとってください。体に十分な休息を与えることで突然死を防ぐことができます。