喉の痛みや唾液を飲み込むときの痛みを和らげるために何を食べるべきか

一般的に、季節の変わり目や天候が乾燥しているときに喉の痛みが発生しやすくなります。特に、喫煙したり、辛い食べ物を食べるのが好きな人は、喉が乾燥して痛みを感じる可能性が高くなります。重症の場合は、食事どころか唾を飲み込むことさえも痛みます。喉が痛い場合は、喉のトローチや体内の熱を下げる果物を摂取して痛みを和らげることができます。

1. 梨

甘酸っぱい味で、性質は冷涼で、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげ、陰を養い火を減らす効果があります。梨は水分とビタミン C が豊富で、乾燥した秋の気候に適した果物です。梨は、上気道感染症による喉の乾燥、声枯れ、粘稠な痰の治療に効果的です。梨にはカリウムが豊富に含まれており、血圧を下げる効果もあります。調理した梨は腎臓の尿酸の排出を助け、痛みを予防します。

2. グレープフルーツ

果肉は柔らかく、甘く香りがよく、栄養価も高く、ビタミンCはリンゴの20倍以上含まれています。炭水化物、ビタミン、リン、鉄、クエン酸、インスリン、さまざまなビタミンやアミノ酸が豊富に含まれる栄養価の高い果物です。血液と気を養い、肺を潤して痰を消し、咳や喘息を緩和し、コレステロールを下げる効果があります。喉の痛み、高血圧、糖尿病、冠状動脈疾患に優れた補助治療効果があります。

3. チェリー

甘酸っぱい味で、性質は温熱性で、血液を養い、肌に栄養を与え、脾臓と胃を温める効果があります。現代の研究によると、さくらんぼは鉄分、クエン酸、ビタミン C が豊富で、血液を補給するのに良い果物だそうです。他の果物よりも早く熟すため、「春の果物の最初の枝」として知られています。脾臓と胃の機能を強化し、咽頭炎患者の免疫システムを高めることができます。