心臓に十分な血液が供給されていない場合はどうすればいいですか? 食事に関するヒントは何ですか?

多くの人が、感情的に興奮した後に心臓の痛みを感じたり、呼吸が困難になったり、心臓の鼓動が速すぎたりします。これらの問題は心臓への血液供給が不十分なために発生するため、調整に注意し、適切な治療方法を選択する必要があります。心臓への血液供給が不十分なほとんどの患者は、血圧を調整し、新鮮な食品を摂取し、より多くの魚介類を食べることに注意する必要があります。これは、心臓病の緩和に役立つだけでなく、血流を速めることもできます。

食品選びのヒント

1.主食や脂肪の摂取をコントロールします。ポイントは高血圧の場合と同じです。

2.ビタミンC、ビタミンB、適切な食物繊維を補給するために、新鮮な野菜や果物を摂取するようにしてください。

3.豆類や豆製品をもっと選ぶべきです。そうすることで、高品質のタンパク質の供給が確保されるだけでなく、必須脂肪酸も得られ、動物性食品に含まれる飽和脂肪酸やコレステロールの過剰摂取を避けることができます。大豆にはレシチンや無機塩も含まれており、冠状動脈性心疾患の予防と治療に効果的です。

4.昆布、海藻、クラゲなどの魚介類の摂取を適度に増やし、豊富なヨウ素を体に補給しましょう。

5.水生魚は良質なタンパク質を含み、消化吸収しやすく、血中脂質を調整する効果があるため、より多くの水生魚を選ぶことができます。家畜の肉と比較して、高齢者に適しており、冠状動脈性心疾患の予防と治療に有益です。

6.冬瓜、大根、蜂蜜、サンザシなど、他にも様々な食材が選べます。

7.動物の肝臓、脳、腎臓、魚卵、イカ、保存卵などのコレステロールを多く含む食品や、脂肪分の多い肉、動物性脂肪、バター、クリームなどの飽和脂肪酸を多く含む食品は避けるようにしてください。