そばかすを除去するヤムイモ、ツルレイシ、アトラクチロード、甘草の効果は非常に強力です

ヤムイモ、ヨクイモ、オウゴン、甘草は数種類の珍しい薬用素材で、これらを一緒に摂るとそばかすを除去する効果があり、特にヨクイモはより強力な効果があります。他の食品と一緒にヨクイモ、ハトムギ、サツマイモ粥を作ると、ヨクイモ、ヨクイモ粥、ナマコ、ヨクイモ粥などもそばかす除去効果があります。専門家によると、シミを消したいなら、食生活にも注意し、色素の濃い食べ物を避ける必要があるそうです。

1. ポリアココス、ハトムギ、サツマイモのお粥

材料: ポリアココス 15g、ハトムギ 50g、サツマイモ 50g、ナス 50g、白米 100g、ミカンの皮 10g

準備：サツマイモの皮をむき、小さなさいの目切りにします。ナスは皮をつけたまま、小さなさいの目切りにします。洗ったハトムギともち米を鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を加え、強火で煮ます。もち米とハトムギが半分ほど火が通ったら、さいの目切りにしたサツマイモ、ナス、ヨウシュウミカンの皮を入れます。次に中火にし、お粥がとろみが出るまで40分ほど煮ます。ヨウシュウミカン、ハトムギ、サツマイモのお粥の出来上がりです。

効能：抗がん、脱脂、大腸がんの予防と治療。サツマイモ：抗がん野菜のリストのトップ。調理したサツマイモが1位、生のサツマイモが2位。ナス：ナスにはソラニン（主にナスの皮に含まれる）が含まれており、非常に強力な抗がん効果があります。さらに、脂っぽさを消す効果もあります。

2. ハトムギとポリア・ココスのお粥

材料: ハトムギ200g、ヨクイニン10g、白米200g、鶏胸肉50g、干し椎茸4個。

作り方：まずキノコを水に浸し、さいの目切りにする。鶏の胸肉の皮をむいて脂肪を取り除き、鍋に入れて30〜40分間煮てから取り出し、さいの目切りにする。ハトムギを粉末状に挽く。次にハトムギを水で何度も洗い、熱湯に一晩浸して水を切り、7倍の水を加えて柔らかくなるまで煮る。もち米を5倍の水を加えて1時間煮て、2つの粥を混ぜ合わせ、キノコ、さいの目切りの鶏肉、ハトムギの粉末を加えてとろみがつくまで煮る。服用時に調味料を加えることもできます。

このレシピは、ヨクイニンとポリアを使用して脾臓を強化し、湿気を取り除き、肌に潤いを与え、そばかすを取り除き、米と鶏肉で気を補充し、欠乏を養うことができます。湿気の多い体質の人に適しています。

3. ナマコとポリアのお粥

材料：ナマコ30グラム、精米100グラム、ヨクイニン30グラム、ハトムギ30グラム、アーモンド10グラム、ユリ30グラム。

準備：ジャポニカ米とヨクイニンを洗い、鍋に入れます。適量の沸騰したお湯を加え、強火で沸騰させます。この間に、洗ったナマコを小さな立方体に切り、後で使用します。水が沸騰したら、鍋にアーモンド、ユリ、ポリアココス、ナマコを入れ、弱火にして40分ほど煮ます。粘り気が出てきたら、適量の塩を加えてよくかき混ぜます。