腎臓を守る効果的な方法は何ですか？

人間の腎臓は代謝と栄養素の吸収を担い、体内の老廃物の排泄を促進します。腎臓の機能が低下すると、電解質の不均衡や酸塩基の不均衡を引き起こしやすくなります。そのため、腎臓の保護を強化し、重金属中毒を防ぎ、風邪を予防し、細菌感染を防ぎ、食べ過ぎを避け、尿路感染症を適時に治療する必要があります。

1. 重金属中毒を防ぐ

鉛、カドミウム、クロムなどの重金属の過剰摂取による腎臓障害を避けるため、成分が不明な井戸水や川の水は飲まないでください。

2. 風邪を予防する

風邪の治療風邪が治ったり治ったりする場合、または風邪の後に高血圧、浮腫、尿の泡が出るなどの症状がある場合は、腎臓専門医に診察してもらって検査を受けるのが最善です。

3. 細菌感染を防ぐ

扁桃腺炎を繰り返している場合は注意してください。喉や扁桃腺が連鎖球菌に感染している場合は、必ず完全に治してください。そうしないと、腎臓炎に簡単につながる可能性があります。

4.食べ過ぎを避ける

食べ過ぎないでください。タンパク質と塩分の摂りすぎは腎臓への負担を増やします。また、スポーツドリンクには電解質や塩分が含まれているため、腎臓病の人は注意が必要です。

5. 適度に水を飲み、尿を我慢しない

適度な量の水を飲んで、尿を我慢しないでください。膀胱に溜まった尿は、詰まった下水管で簡単に増殖する細菌のようなものです。細菌は尿管を通して腎臓に感染します。

6. 尿路結石の適切な治療

尿路結石は治療が必要です。痛みがなくなったからといって、治癒したということではありません。特に尿管結石は水腎症を引き起こしやすいです。時間が経つと、本人が気付かないうちに腎臓が完全に損傷してしまうこともあります。

7. 糖尿病と高血圧をコントロールする

血圧のコントロールが不十分で糖尿病が長引くと、血管硬化症を引き起こす可能性があります。腎臓は数百万の微小毛細血管で構成されています。血糖値と血圧が適切にコントロールされていないと、腎臓は急速に悪化します。

8. 定期点検

尿と血中のクレアチニンと尿素窒素の検査を6ヶ月ごとに受けるのが最適です。女性が妊娠すると腎臓への負担が増すため、妊娠中毒症による尿毒症を避けるために腎機能を監視すべきです。

9. 冬は暖かく過ごす

調査によると、冬季は腎機能が悪化する患者数が他の季節に比べてはるかに多いことがわかった。主な原因は、気温が低いと血管が収縮し、血圧が上昇し、尿量が減り、血液凝固が促進され、腎臓に問題が生じやすくなるためだ。