腎臓結石がある場合、どのような食品を食べることができますか?

腎臓結石とは、腎臓内に何らかの結晶物質または有機物質が異常に蓄積することで引き起こされる病気を指します。このタイプの病気は主に男性に発生し、腹部膨満、血尿、嘔吐、吐き気などの症状を引き起こします。腎臓結石を治療したいのであれば、食事に力を入れなければなりません。

腎臓結石に良い食べ物：

1. 水をもっと飲みましょう。どのような種類の結石であっても、結石を予防し治療する最も重要な方法は、水をたくさん飲むことです。 1日に飲む水の適切な量は2000ml以上です。

2. 食物繊維を多く含む食品を多く摂取しましょう。米ぬかや全粒穀物などの食物繊維を多く含む食品を多く食べると、結石の発生を防ぐことができます。

3. カルシウムの摂取量をコントロールする。牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品など、カルシウムを多く含む食品の毎日の摂取を制限してください。

4. シュウ酸を多く含む食品を控える。これらには、豆、ビート、セロリ、チョコレート、ブドウ、ピーマン、コリアンダー、ほうれん草、イチゴ、キャベツ科の野菜が含まれます。また、アルコール、カフェイン、お茶、チョコレート、干しイチジク、ラム肉、ナッツ類、ピーマン、紅茶、ケシの実なども避けてください。

5. もっと運動しましょう。上下運動により結石の排出を促します。

6. ブロッコリー、アプリコット、マスクメロン、カボチャ、牛レバーなど、ビタミン A が豊富な食品を食べましょう。