人間の内臓の休息時間をご存知ですか？

日常生活では、翌日の仕事に十分なエネルギーを蓄えられるように、夜に十分な休息を取る必要があります。ここで言う休息には、人間の精神と内臓の両方が含まれます。例えば、内臓を十分に休ませると、解毒効果が向上します。これらを知っておくと、体の内臓の健康を維持し、休息不足による内臓の損傷を防ぐのに役立ちます。

1. 内臓の稼働時間：

午後9時から11時までは免疫システム（リンパ）が解毒する時間です。この時間帯は静かにしたり、音楽を聴いたりして、興奮しすぎないようにしましょう。

2. 夕方

午前11時～1時：肝臓の解毒は深い睡眠中に行う必要があり、美容にとって絶好の時間です。

3. 午前1時～3時

午前1時から3時までの胆嚢の解毒についても同様です。 午前3時から5時まで、肺の解毒。咳をする人がこの時期に最も咳をするのは、解毒作用が肺まで達しているからです。老廃物の排出を阻害しないように、咳止め薬は使用しないでください。

4. 午前5時〜7時

朝の5時から7時の間に大腸の解毒が行われるので、トイレに行って排便をします。 朝食は、小腸が多くの栄養素を吸収する午前7時から9時の間に食べる必要があります。 病気から回復している人は6時半までに、健康を維持している人は7時半までに早めに食事をとるのがベストです。朝食を食べていない人は習慣を変えて良い生活習慣を身につけましょう。時間通りに食事をすることも重要です。

5. 深夜0時から午前4時まで

深夜0時から午前4時までは脊髄血液の生成時間です。ぐっすりと眠り、夜更かししてはいけません。若い人は夜更かししてはいけません。そうしないと健康に悪影響を及ぼします。