夏に足に水ぶくれができたらどうすればいいですか？

暑い季節になると、手足に小さな水疱ができやすくなります。手の水疱は汗疱性湿疹ですが、夏に足にできる水疱は水虫や汗腺の活動が活発になることで起こります。これを避けるために、靴下を頻繁に替え、足の皮膚を乾燥させ、靴を適時に履き替えることに注意する必要があります。

水虫（足の臭い）は、体内の小さな汗腺からの過剰な分泌によって引き起こされ、細菌やカビによって分解されて悪臭を発します。汗をかくと細菌が増殖しやすくなるため、足の臭いは多汗症と関連することがよくあります。

自己治療の注意事項:

（１）清潔に気を配り、皮膚を乾燥させ、足を清潔に保ち、一日に数回洗い、靴下を頻繁に交換しましょう。

（２）足の過度の発汗や足の臭いの悪化を避けるために、スポーツシューズやハイキングシューズなどの通気性の悪い靴を履くことはお勧めできません。

（３）足の汗や水虫などの誘発因子を積極的に排除する。

（4）唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニクなど、発汗を誘発しやすい食べ物の摂取は避けてください。

（５）落ち着いてください。興奮すると過度の発汗を誘発し、足の臭いを悪化させやすくなります。

（６）この病気は主に外用療法で治療されます。

自己療法:

（１）1日1～2回、50～60℃のお湯に15分ずつ足を数回浸します。

（２）ヘチマを重いもので平らにし、中敷きにして足の汗による臭いを取り除きます。

（3）葛根15グラムを細かく粉砕し、白ワイン15グラムと適量の水を加えて沸騰させてから足を洗います。これを1日1回行います。1週間後には足の汗による足の臭いがなくなります。