夏に入ると、天気は通常非常に暑いです。冷たい飲み物を一杯飲むことができれば、暑さによるイライラを和らげるだけでなく、熱を和らげる効果もあり、健康に非常に良いです。夏に飲める飲み物はたくさんありますが、自分で飲み物を作るのが好きな人もいます。自分で作った飲み物を飲むのは安心です。以下は、夏の飲み物作りの完全なリストを紹介します。 夏のドリンクレシピ 1. ストロベリーミルクセーキ 原材料: イチゴ150グラム、牛乳300グラム、練乳20グラム。 練習する: 1. イチゴを薄い塩水に15分間浸し、きれいな水で洗い、葉と葉柄を取り除いてから水を濾過します。 2. 洗ったイチゴをブレンダーに入れ、練乳と牛乳を加えます。 3. 砕いて混ぜ、カップに注いでストロベリーミルクシェイクを作ります。 4. 混ぜたストロベリーミルクシェイクを密閉容器に注ぎ、冷蔵庫で凍らせます。 5. 食べる準備ができたら、取り出して室温または冷蔵庫でしばらく置いてください。氷が少し溶けて硬くなくなったら、スプーンを使ってカップにすくい取り、適量のイチゴの果肉を混ぜます。さわやかなイチゴのスムージーになります。 2. 酸っぱい梅のスープ 原材料: 甘草10g、サンザシ15g、黒プラム20g、氷砂糖30g、乾燥キンモクセイ少々、水500g 練習する: 1. 乾燥したキンモクセイ以外の材料を鍋に入れて水を加えます。 2. 蓋をして強火で沸騰させ、沸騰したら弱火にします。 3. 蓋を開けて氷砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ、さらに 5 分間加熱して火を止めます。 4. スープを濾して、乾燥したキンモクセイを表面に散らします。冷蔵庫で冷やすとさらにおいしくなります。 3. レモンミントハニーウォーター 原材料: レモン1個、ミントの葉1つかみ、蜂蜜大さじ2杯、重曹小さじ1杯、熱湯少々 練習する: 1. レモンを洗うときは、農薬を取り除くために重曹を少し加えて、水に10分間浸します。 2. 次にレモンを洗い、ミントの葉も洗い、レモン半分の皮を切り取ります。 3. レモンの皮を細く切り、ガラスの鍋に入れます。 4. ミントの葉を加え、約70度の沸騰したお湯で淹れます。 5. 冷めたら蜂蜜を加え、レモン汁を絞ります。飲み終わったら熱湯を注ぎ、冷めたらレモン汁を注ぎます。 4. 冬瓜茶 原材料: 冬瓜500g、黒砂糖50g、氷砂糖50g、水1000ml 練習する: 1. 冬瓜を洗い、皮と種を取って小さく切ります。 2.冬瓜に黒砂糖を加えてよく混ぜ、15分ほど放置します。鍋に冬瓜を入れ、氷砂糖と水を加えます。 3. 強火で沸騰させ、弱火にしてシロップが濃くなり冬瓜が茶色になるまで1.5時間煮込み、火を止めます。 4. 茹で上がったスープを濾し、スプーンで押して冷まし、清潔で油の入っていない密閉容器に入れます。 5. 冷蔵庫に保管し、飲む前に温水または氷水で薄めてください。 5. マンゴーダブルカラージュース 原材料: マンゴー200g、トマト200g、プレーンヨーグルト少々、ミント少々、ハチミツ少々 練習する: 1. 刻んだマンゴーにヨーグルト大さじ1杯を加えます。 2. マンゴーをピューレにしてカップに注ぎます。 3. トマトに蜂蜜をスプーン1杯加えてジュース状にし、マンゴーピューレの上に注ぎます。 4. トマトピューレにミントを添えてお召し上がりください。 6. トマトミルクセーキ 原材料: 冷凍牛乳200g、トマト1個、砂糖少々 練習する: 1.トマトの上に十字の切り込みを入れます 2. トマトに熱湯を注ぎ、トマトの皮を剥きます。 3. 冷凍した牛乳をブレンダーに入れ、トマトと砂糖を加えてペースト状になるまで混ぜます。 7. ミントと緑豆のスープ 材料: 緑豆100g、ミントの葉1つかみ、水適量 練習する: 1. 緑豆を洗って膨らむまで浸し、ミントの葉も洗います。 2. 浸した緑豆とミントの葉を豆乳メーカーに注ぎ、水を加えて豆乳を作ります。 3. 冷蔵庫にしばらく入れておくと冷たくなって美味しくなります。 |
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