口臭の「殺人者」5人を見つけよう。噛めば口臭が消える

口臭は気分や社会生活に影響を及ぼす恥ずかしい症状です。口臭がどのように発生するかを見てみましょう。

口臭の原因:

1. 口腔疾患。虫歯、歯肉炎、歯周炎、口腔粘膜炎、虫歯、歯周病などの口腔疾患を患っている人は、口の中で細菌、特に嫌気性細菌が増殖する傾向があります。分解プロセス中に生成される硫化物は腐敗臭を放ち、口臭を形成します。糖尿病性ケトアシドーシス、肝性昏睡、気管支炎、副鼻腔炎、扁桃炎、肺嚢胞などの疾患を患っている患者は、口臭を引き起こす可能性があります。

2 消化性潰瘍、慢性胃炎、機能性消化不良などの胃腸疾患。多くの人の胃はヘリコバクター・ピロリ菌に感染しており、硫化物を生成して口臭を引き起こします。

3. 長期便秘は、人体の有害老廃物を適時に排泄できないことが原因で、体内に再吸収された後、口臭や腹部膨満、イライラ、食欲不振などの自家中毒症状を引き起こします。これは、過度の心理的ストレス、神経衰弱、特に唾液腺分泌の減少によって引き起こされ、口内乾燥や嫌気性細菌の増殖を招き、口臭を引き起こします。

4. 鎮静剤、降圧剤、アトロピン剤、利尿剤、温熱強壮作用のある漢方薬を長期使用すると間接的に口臭を引き起こす可能性があります。

5. 口臭は、長期にわたるダイエッ​​ト（または病気による正常な食事の困難）、高齢者の唾液腺機能の低下、女性の月経中の内分泌障害などにより唾液の分泌が減少することで発生することがあります。

6 思春期の少女の中には、卵巣機能が未発達で性ホルモンレベルが低い人がいます。そのため口腔組織の免疫力が低下し、細菌感染や口臭に非常にかかりやすくなります。

口臭を消すにはどうすればいいですか？

唾液の分泌を増やすと口臭を防ぐことができます。まず、食べ物を大きめに切ります。大きめの食べ物は噛む回数が多くなり、噛む時間も長くなるため、唾液の分泌が促進されます。次に、根菜、豆、乾燥野菜などの食物繊維を多く含む食品を多く食べて、噛む回数を増やし、唾液の分泌を促します。 3つ目は、軽い食事です。料理をするときは、塩分と砂糖を控えましょう。軽い味付けにすると、よく噛んで食べ物を味わうことができ、唾液の分泌も増えます。

口臭予防にも効果がある食べ物が4つあります。一つは緑茶です。含まれるカテキンは口臭の原因となる細菌を殺すことができます。お茶を飲むだけでなく、茶葉を噛むことでも予防できます。 2つ目はバニラ植物です。例えば、カモミールやミントなどには、口腔内の細菌を殺して口臭を防ぐ殺菌成分が含まれています。ハーブティーを飲むと口内を守るだけでなく、その香り高い味で消臭効果もあります。 3つ目は野菜です。クロロフィルには殺菌効果や消臭効果があります。黄緑色の野菜には特にクロロフィルが豊富に含まれています。新鮮な野菜ジュースを絞ったり、サラダを食べたりすることで、クロロフィルを完全に摂取することができます。 4番目は、酸っぱい果物です。酸っぱい食べ物に含まれるクエン酸には殺菌作用があり、唾液の分泌を促進します。口臭の兆候がある場合は、梅干しを噛んだり、柑橘類やリンゴなどを食べると、口臭を防ぐ緊急対策になります。