脾臓を強化し、気と血を補う方法は何ですか？

脾臓を強化し、気と血を補う方法は何ですか？食事療法で体質を整えることをお勧めします。諺にあるように、食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。多くの天然成分には大きな薬効があります。自宅で薬膳粥を作ることができます。美味しい味を楽しみながら、脾臓を強化して気力を補充できるので、一石二鳥です。脾臓を強化して気を補うことは一年中できます。以下の方法を試してみるとよいでしょう。

肝臓、脾臓、気、血を養うシンプルでおいしい健康粥3つをお勧めします

1. 豚レバー粥 - 肝臓と脾臓を養う

作り方：白米250グラム、豚レバー100グラム、千切り生姜8グラム、みじん切りネギ20グラム、適量の塩を加えてお粥にします。

ヒント: 病気の、変色した、または結節のある豚の肝臓は食べないでください。

2. ほうれん草粥 - 血液を養い、出血を止める

作り方：ほうれん草500グラム、もち米200グラム、コショウ粉2グラム、適量の塩を加えてお粥を作ります。

効能：ほうれん草粥は、血液を養い、出血を止め、陰を収斂し、乾燥を潤し、排便を促進する効果があり、血虚と腸の乾燥による便秘の人に適しています。特に、慢性便秘、習慣性便秘、痔、血便、排尿困難、高齢者の高血圧の患者に適しています。

ヒント: ほうれん草を洗った後、お粥に加える前に沸騰したお湯で茹でて、シュウ酸を少し取り除いてください。

3. キビとナツメのお粥 - 血液を養い、心を落ち着かせる

作り方：キビ150グラム、ナツメ（種抜き）60グラムに適量の水を加えて粥状に煮ます。

効能：キビとナツメのお粥は、中を補って気を補い、脾胃を強化し、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があり、気血虚弱、慢性消化不良、神経衰弱、不眠症、物忘れの患者に適しています。

ヒント: ナツメをお粥に加える前に種を取り除かなければなりません。そうしないと、お粥が乾燥しすぎて熱くなり、食べられなくなってしまいます。